Featured

Friday, November 17, 2017

Wanita Ternyata Lebih Rentan Alami Depresi Setelah Kehilangan Pasangan


Wanita Ternyata Lebih Rentan Alami Depresi Setelah Kehilangan Pasangan

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

TRIBUNNEWS.COM - Sebuah penelitian mengungkap, wanita lebih sulit menghadapi berita kematian pasangan hidupnya, rentan mengalami kesepian, kesedihan, dan depresi. Situs Judi Online

Sebuah studi yang dilakukan lembaga Independent Age melibatkan lebih dari 2.000 wanita yang berduka atas kematian pasangannya.


Survei mendapati, wanita hampir dua kali lebih mungkin untuk merasa kesepian, sedih, bahkan depresi, setelah berkabung ketimbang dengan pria. Terlebih wanita yang telah berusia lebih dari 50 tahun.

Sementara 30 persen dari wanita mengatakan bahwa kesepian adalah hal yang paling sering mereka rasakan dan sulit diatasi setelah kehilangan orang yang mereka cintai, hanya 17% pria yang mengutarakan hal tersebut.

Penelitian menunjukkan perbedaan mencolok antar jenis kelamin dalam cara mengatasi kesedihan.

Namun survey menunjukkan, bahwa wanita lebih mungkin untuk merasa lebih baik ketika berbicara dengan teman-teman tentang perasaan mereka selama proses berduka.

Sekitar 53% responden setuju bahwa mengobrol dengan orang-orang terdekat dapat membantu mereka mengatasi rasa sedih, kesepian, dan depresi, tetapi hanya 35% pria melakukan hal tersebut.

Karena cenderung terbuka, wanita juga lebih mungkin untuk mencari dukungan praktis dan emosional dari orang lain, meski satu dari empat wanita melaporkan tidak melakukan hal tersebut.

Secara keseluruhan, wanita merasa kesepian selama delapan bulan setelah kehilangan pasangan mereka, tapi satu dari lima orang masih merasa kesepian hingga tiga tahun kemudian.

Ketika diminta untuk mengidentifikasi saran terbaik untuk mengatasi rasa kesepian, sedih, bahkan depresi usai kehilangan pasangan, responden merekomendasikan pilihan berikut: BANDAR POKER ONLINE

1. Tetap berhubungan dengan teman dan keluarga (75%).
2. Berbagi perasaan Anda dengan orang yang Anda percaya (55%).
3. Sadarilah bahwa tidak ada waktu atau cara pasti kapan rasa berduka akan hilang, semua harus dijalani (54%).
4. Menemukan cara yang lebih membahagiakan untuk mengingat orang yang meninggal (48%).
5. Kesepian akan memakan waktu tetapi akan lebih baik seiring dengan berjalannya waktu (42%).


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : http://www.tribunnews.com/kesehatan/2017/10/20/wanita-ternyata-lebih-rentan-alami-depresi-setelah-kehilangan-pasangan

Thursday, November 16, 2017

5 Makanan Penjaga Kesehatan Otak


5 Makanan Penjaga Kesehatan Otak

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Otak merupakan struktur pusat pengaturan yang memiliki volume sekitar 1.350cc dan terdiri atas 100 juta sel saraf atau neuron. Melihat fungsinya yang sentral, tak heran jika harus benar-benar dijaga dengan baik.  Salah satunya melalui asupan.  Situs Judi Online

Seperti dilansir Times Of India, ada 5 makanan yang bisa menjaga dan mencerahkan otak. Apa saja?

1. Almond
Almond menjadi salah satu kudapan yang enak. Sayang, mereka yang diet kerap enggan menikmati kacang gurih ini.

Seperti diketahui, salah satu kacang terbaik ini kaya akan vitamin E dan asam lemak omega-3. Menambah segenggam kacang almond pada makanan Anda secara teratur justru membantu menjaga kesehatan otak.
Untuk hasil yang lebih baik, seseorang juga bisa merendam almond dalam air semalam dan memilikinya di pagi hari.

2. Biji Labu
Biji labu dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya. Ini mengandung magnesium, tembaga, besi, dan seng yang akan membantu menjaga saraf tetap sehat. Mengkonsumsi biji labu secara teratur membantu mencegah gangguan neurologis, migrain, epilepsi dan depresi.

3. Alpukat
Alpukat kaya sumber folat dan vitamin K yang membantu mencegah kebekuan darah di otak sehingga mengurangi risiko stroke.
Mengkonsumsi alpukat secara teratur membantu memperbaiki fungsi otak dan memperbaiki ingatan. Ini juga mengandung protein dalam jumlah cukup, tapi rendah kandungan gulanya.

4. Brokoli
Brokoli adalah salah satu sayuran cruciferous yang paling dikenal. Sayuran hijau ini kaya akan vitamin K yang diketahui bisa meningkatkan kekuatan otak. Ini mengandung senyawa yang disebut glucosinolates yang dapat memperlambat pemecahan neurotransmitter, acetylcholine, yang dibutuhkan sistem saraf pusat untuk menjalankan fungsinya dengan benar dan dengan demikian menjaga agar otak tetap sehat.  BANDAR POKER ONLINE

5. Dark Chocolates
Coklat dengan warna gelap ini kaya akan flavonol, anti-inflamasi dan anti-oksidan. Cokelat hitam yang kurang diproses tidak hanya membantu memperbaiki aliran darah, juga baik untuk jantung dan otak. Mengkonsumsi cokelat hitam dalam jumlah sedang membantu menjaga kesehatan otak.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1257568/155/5-makanan-penjaga-kesehatan-otak-1510724822

Wednesday, November 15, 2017

Waspada! Merokok Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer


Waspada! Merokok Bisa Tingkatkan Risiko Alzheimer

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Peneliti kembali menemukan risiko yang disebabkan kebiasaan merokok. Hasil penelitian terbaru dari Amerika Serikat mengungkap merokok bisa meningkatkan risiko alzheimer. Situs Judi Online

Dilansir WebMD, peneliti dari New York University ini melibatkan 208 responden dewasa dengan rentang usia 55 hingga 90 tahun. Hasil penelitian menunjukkan merokok karena sleep apnea memicu penumpukan amyloid atau racun pada otak yang dikaitkan dengan munculnya alzheimer.

Sebanyak 36% responden diketahui mengalami sleep apnea ringan dan sisanya 16,8% responden sudah menunjukkan gejala sleep apnea berat. Berdasarkan hasil pemindaian otak menunjukkan, semakin berat merokok dan penyakit sleep apnea yang diderita, semakin banyak kandungan amyloid pada otak.

Salah satu peneliti, dr Ricardo Osorio mengatakan amyloid muncul karena kualitas tidur yang buruk. Merokok pada pasien sleep apnea membuat suplai oksigen ke otak terhambatan dan mengurangi kualitas tidur. Namun, risiko alzheimer bisa ditekan dengan menggunakan alat CPAP (continuous positive airway pressure). Produksi dan suplai oksigen yang baik ke otak terbukti mampu mengurangi jumlah kandungan amyloid.

"Karena itu saat ini kami menganjurkan agar para lansia yang mengalami sleep apnea untuk direkomendasikan melakukan skrining alzheimer sebelum terlambat. Terapi CPAP bagi pasien sleep apnea tidak hanya mencegah risiko komplikasi fatal seperti penyakit jantung, namun juga penurunan otak seperti alzheimer," kata Osorio. BANDAR POKER ONLINE

Seperti dietahui, alzheimer merupakan kelainan yang ditandai dengan penurunan daya ingat, penurunan kemampuan berpikir dan berbicara, serta perubahan perilaku pada penderita akibat gangguan di dalam otak yang sifatnya progresif atau perlahan-lahan.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Tuesday, November 14, 2017

Kanker Paru Momok bagi Kaum Pria


Kanker Paru Momok bagi Kaum Pria

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

STUDI Globocan (IARC) menemukan bahwa penyakit kanker paru merupakan penyebab kematian utama akibat kanker pada penduduk pria (30%). Kanker ini juga penyebab kematian kedua akibat kanker pada penduduk wanita (11,1%). Situs Judi Online

Sebuah studi yang dilakukan Roy Castle Lung Cancer Foundation mengemukakan fakta bahwa sepertiga dari kasus penyakit paru kanker baru terdeteksi 90 hari sebelum pasiennya meninggal. Selain itu, satu dari 20 penderita kanker paru baru terdiagnosis mengidap kanker paru setelah mereka meninggal. Fakta ini seharusnya menjadi pelajaran bagi masyarakat agar lebih waspada terhadap kanker paru. Kenyataannya, secara umum tingkat kesadaran masyarakat mengenai penyakit kanker paru masih sangat rendah.

Dr Achmad Hudoyo SpP(K), Dokter Spesialis Paru-Paru RS Pondok Indah, menjelaskan, kanker paru stadium awal biasanya tidak menunjukkan gejala. Karena itu, diperlukan deteksi dini untuk mengetahuinya agar kemungkinan sembuh semakin besar. "Jika kanker paru terdeteksi lebih dini, penderita kanker memiliki peluang hidup lima tahun lebih lama," ungkap dr Achmad.

Hal yang bisa dilakukan sebagai langkah deteksi dini yang paling mudah adalah dengan melakukan rontgen paru. Selain itu, pasien dapat melakukan diagnosis dini yang lebih sensitif dengan CT Scan (LDCT/Low Dose CT Scan).

DOMINO99 PT AstraZeneca Indonesia (AstraZeneca) bekerja sama dengan Cancer Information and Support Center (CISC) meluncurkan situs online www.lvng-With Indonesia.com (LVNG With Indonesia) dan halaman Facebook Hidup dengan Kanker Paru-Living With Lung Cancer. Hal ini sebagai salah satu sarana akses kebutuhan informasi dan dukungan bagi pasien kanker paru di Indonesia.

Peluncuran situs ini juga merupakan salah satu wujud nyata hasil MoU kerja sama antara AstraZeneca dengan Kementerian Kesehatan dalam upaya menangani dan mencegah penyakit tidak menular. Dengan mengusung tema "Untuk Saling Berkomunikasi dan Terhubung", situs LVNG With Indonesia juga bertujuan mendorong kerabat, keluarga, dan keluarga atau kerabat terdekat penderita kanker paru agar dapat menjadi sistem pendukung yang memadai selama proses pemulihan.

Situs LVNG With Indonesia merupakan sebuah portal online baru yang dapat menjadi wadah sumber informasi bagi para pembacanya, yang didominasi cerita personal dari para penderita kanker paru. Melalui situs ini, pasien kanker paru dapat berbagi cerita dengan pasien lainnya sehingga mereka dapat memotivasi dan menginspirasi satu sama lain.

Salah satu hal yang paling dibutuhkan para penderita kanker paru adalah dukungan dari lingkungan sekitarnya. Para penderita kanker paru kerap mendapat perlakuan berbeda dari lingkungan sekitarnya. Situasi seperti ini bisa memengaruhi tingkat motivasi para penderita kanker paru untuk melakukan proses pemulihan.

"Secara psikologis, tingginya motivasi yang dimiliki para penderita kanker paru dapat membantu mereka dalam menjalani proses pemulihannya," ungkap dr Achmad.

Sementara itu, Dr Andi Marsali, Medical Director of PT AstraZeneca Indonesia, mengatakan, pihaknya yakin bahwa dengan memusatkan pasien pada setiap kegiatan, mulai penemuan obat hingga pengembangan produk melalui komersialisasi, akan dapat menghasilkan dampak yang bermakna bagi kesehatan pasien dan meningkatkan kondisi pasien dengan obat-obatan inovatif yang dihasilkan.

Data terakhir WHO menyebutkan bahwa jumlah penderita kanker diperkirakan akan terus meningkat dari tahun ke tahun, di mana ada 1,8 juta kasus baru pada 2012 (12,9% dari total), 58% di antaranya terjadi di daerah maju. Riset Kesehatan Dasar 2013 menyebut, prevalensi kanker untuk semua kelompok umur di Indonesia 1,4 per mil atau 347.392 orang. BANDAR POKER ONLINE

Kanker paru-paru merupakan penyakit dengan ciri khas adanya pertumbuhan sel yang tidak terkontrol pada jaringan paru-paru. Jika tidak dirawat, pertumbuhan sel ini dapat menyebar ke luar dari paru-paru melalui suatu proses yang disebut metastasis ke jaringan yang terdekat atau bagian tubuh lainnya. Penderita kanker paru memiliki kesempatan hidup tidak lama. Sebab, kanker paru merusak organ vital yang membuat penderita lebih cepat meninggal dunia.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya
SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1257025/155/kanker-paru-momok-bagi-kaum-pria-1510570650

Monday, November 13, 2017

Posisi Tidur Ini Bantu Redakan Sakit Kepala


Posisi Tidur Ini Bantu Redakan Sakit Kepala

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


JAKARTA - Kualitas tidur mempengaruhi kondisi kesehatan tubuh. Sebuah penelitian dari Harvard Health menunjukkan posisi tidur yang dipilih sering kali sudah terpasang sejak dini dan sulit untuk diubah. Kondisi ini diperparah dengan posisi bangun tidur yang sama. Situs Judi Online

Kendati demikian, dengan memperbaiki posisi tidur, Anda juga dapat memperbaiki masalah kesehatan yang dialami. Berikut ini posisi tidur yang bisa meredakan sejumlah penyakit seperti dilansir Times of India.

1. Nyeri punggung
Nyeri punggung berkaitan dengan kesejajaran leher dan tulang belakang, ini memiliki peran penting, bagaimana punggung bekerja saat beraktivitas sehari-hari. Para dokter menyarankan menaruh bantal di bawah lutut dan handuk di bawah pinggang untuk membantu meluruskan jaringan ini dan bisa memperbaiki masalah punggung kronis.

"Jika dia tidak memiliki masalah paru seperti penyakit jantung, asma, atau sesak napas, posisi terbaik bagi mereka adalah terbalik," kata fisioterapis klinis dan ortopedi Dr Ridwana Sanam.

2. Sinusitus
Jika sinus sudah tertutup cairan, kondisi ini bisa menyebabkan infeksi. Hal ini biasanya dipengaruhi oleh kebiasaan tidur langsung di bawah AC atau di hadapannya. Akibatnya, membuat cairan terhadang dan memicu sakit kepala parah atau flu di pagi harinya.

Atasi kondisi ini dengan meninggikan kepala menggunakan tambahan bantal lembut. Cara ini bisa membantu mukus yang terhambat masuk ke sinus dan udara dingin dari AC tidak langsung masuk ke hidung dan sinus Anda. BANDAR POKER ONLINE

3. Sakit kepala
Posisi leher berperan penting saat tidur dan bisa mengubah cara tubuh bekerja saat siang hari. Untuk mencegah sakit kepala, Anda bisa tidur tambahan bantal kecil di leher guna mencegahnya terputar.

"Postur malam hari sama pentingnya pada siang hari karena ini waktu tubuh kita beristirahat dan memperbaiki diri. Titik pemicu migrain adalah leher dan leher terhubung denyan punggung yang terdiri dari tulang belakang dan pinggung bawah dan area ini harus dirawat dengan tepat," jelas Sanam.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1256485/155/posisi-tidur-ini-bantu-redakan-sakit-kepala-1510374396

Sunday, November 12, 2017

Mewarnai Membantu Kurangi Kecemasan dan Depresi


Mewarnai Membantu Kurangi Kecemasan dan Depresi

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SELANDIA BARU - Penelitian terbaru yang dilakukan University of Otago di Selandia Baru menemukan, kegiatan mewarnai yang dilakukan setiap hari bisa membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Situs Judi Online

Penelitian yang dipublikasikan di Creativity Research Journal ini melibatkan 115 wanita berusia 18-36 tahun.

Dilansir dari Metro, responden melakukan kegiatan mewarnai atau menyelesaikan teka-teki logika seperti Sudoku, selama sepekan.

Mereka diminta untuk melengkapi inventarisasi pengukuran psikologis seperti gejala depresi, stres, kecemasan, kemajuan, ketahanan, dan fokus pada awal dan akhir minggu.

Hasilnya menunjukkan, responden yang melakukan kegiatan mewarnai mengalami penurunan kadar gejala depresi dan kecemasan yang signifikan setelah intervensi, namun hal ini tidak terjadi pada kelompok yang terkontrol. Meski demikian, kedua kelompok juga menunjukkan peningkatan fokus.

"Apa mekanisme yang bertanggung jawab atas penurunan penyakit pada kelompok mewarnai. Misalnya, sering kali dikatakan bahwa mewarnai menginduksi kondisi fokus atau meditatif dikaitkan dengan penurunan aktivitas di amygdala, atau perubahan aktivitas di gelombang otak," papar Peneliti utama, Jayde Flett. BANDAR POKER ONLINE

Flett menekankan, aktivitas yang fokus bukan penentu pendorong perubahan. Pasalnya, responden yang menyelesaikan teka-teki juga menjadi lebih fokus.

Penulis penelitian lainnya, Dr Tamlin Conner mengatakan, hasil penelitian ini baik untuk manfaat psikologi yang potensial dari mewarnai dan bisa sebagai alat untuk meningkatkan kesehatan mental.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1256479/155/mewarnai-membantu-kurangi-kecemasan-dan-depresi-1510373170

Saturday, November 11, 2017

Kebanyakan Begadang Tingkatkan Risiko Terkena Obesitas


Kebanyakan Begadang Tingkatkan Risiko Terkena Obesitas

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Peneliti kembali menemukan bahaya dari kebiasaan begadang atau kurang tidur. Menurut penelitian, orang yang kurang tidur dari 9 jam semalam lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan. Situs Judi Online

Dilansir dari Zeenews, peneliti dari Universiry of Leeds di Inggris menganalisis 1.615 usia dewasa yang melaporkan berapa lama mereka tidur dan menyimpan catatan asupan makanan. Peneliti juga mengambil sampel darah, berat badan, lingkar pinggang serta tekanan darah. Hasilnya pun ditemukan adanya hubungan antara berapa lama waktu tidur dan parameter biologis utama tersebut.

Di mana orang yang tidur rata-rata 6 jam semalam memiliki ukuran pinggang 3 cm lebih besar dibandingkan mereka yang tidur 9 jam semalam. Selain itu, tidur lebih pendek juga berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol baik HDL pada darah responden. Kondisi ini pun dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Seperti diketahui, kolesterol HDL merupakan kolesterol baik yang bisa menghilangkan lemak perut dari peredaran darah. Artinya, jika kadar kolesterol HDL tinggi maka Anda akan terlindungi dari masalah penyakit jantung.

"Karena kami menemukan bahwa orang dewasa yang melaporkan tidur kurang dari teman sebayanya cenderung kelebihan berat badan atau obesitas, temuan kami menyoroti pentingnya tidur yang cukup," papar Laura Hardie dari University of Leeds. BANDAR POKER ONLINE

Sementara hingga saat ini jumlah orang dewasa dengan obesitas di seluruh dunia tercatat mengalami peningkatan 2 kali lipat sejak 1980. Obesitas pun bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, khususnya diabetes tipe 2. "Berapa banyak tidur yang kita butuhkan berbeda setiap orang. Tapi, konsensus waktu tidur paling baik saat ini adalah 7—9 jam untuk kebanyakan orang dewasa," kata dia.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Friday, November 10, 2017

Jalan Santai di Hutan, Cara Baru Redakan Stres ala Jepang


Jalan Santai di Hutan, Cara Baru Redakan Stres ala Jepang

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

TOKYO - Berjalan-jalan santai di hutan atau shinrin yoku merupakan cara baru yang dipercaya masyarakat Jepang bisa meredakan stres dari pekerjaan hingga kehidupan urban yang serba cepat. Namun, aktivitas ini tidak dilakukan dengan sembarangan lantaran peserta akan didampingi seorang pemandu yang telah terakreditasi. Situs Judi Online

Dilansir dari ABC Australia, hingga saat ini baru ada tiga pemandu shinrin yoku terakreditasi di Australia, diantaranya adalah Alex Gaut dari Lembaga Konservasi Australia Selatan. Gaut mengatakan, metode ini terinspirasi dari istilah karoshi yang berarti kematian akibat kerja berlebihan yang banyak terjadi pada orang-orang Jepang.

Dalam pelaksanaannya, peserta akan bermeditasi sambil mencoba memfokuskan pikiran pada suara burung, angin atau aroma rumput. Peserta juga diajak berjalan pelan menyusuri hutan sembari jari mereka menyentuh dedaunan dan batang-batang pohon yang dilewati, sedangkan mata dimanjakan oleh hijaunya pepohonan dan pemandangan gunung.

"Dengan benar-benar berkonsentrasi pada momen dan perasaan yang ada, hal-hal lainnya akan terlupakan barang sejenak," papar Gaut.

Berjalan di tengah hutan, membuat peserta tidak akan terganggu dengan dering ponsel atau update media sosial. Selain itu, kegiatan ini akan diakhiri dengan minum teh bersama. Salah satu peserta yang ikut dalam panduan Gaut, Palitja Moore mengaku kegiatan ini sangat unik meski ia sebelumnya sudah sering naik turun gunung dan menjelajahi hutan.

"Kegiatan ini membuat Anda benar-benar berhenti dari segala kesibukan dan saya kira sesekali melupakan hal-hal duniawi itu ada baiknya," kata Moore. Sejumlah penelitian di Jepang pun menunjukkan shinrin yoku dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat stres seseorang.

Seperti halnya yang dialami oleh Qing Li, presiden Japanese Society of Forest Medicine. Li mengamati profil mood responden dan menemukan perasaan stres, cemas serta marah pada responden menurun drastis setelah mengikuti kegiatan ini. Dalam penelitian terpisah, Li dan timnya mengirim beberapa pria dan wanita muda untuk melakukan forest bathing. Mereka dibandingkan dengan meminta menginap di sebuah hotel yang kebetulan letaknya di tengah hutan selama tiga hari.

Sampel darah mereka juga diambil sebelum dan sesudah perjalanan itu, dan ditemukan adanya peningkatan jumlah sel pembunuh alami yang berpera dalam sistem kekebalan manusia terutama saat melawan penyakit. Li menduga hal ini dipicu karena peserta dapat menghirup udara segar yang mengandung minyak esensial dari pepohonan. Minyak esensial memiliki komponen aktif seperti limonene yang bersifat antimikroba dan meningkatkan kekebalan. BANDAR POKER ONLINE

Meski demikian, metode ini tidak harus dilakukan di hutan lebat yang terpenting rute yang dilalui tidak berat. Untuk durasi, peneliti menyarankan tidak lebih dari empat jam dan hanya berjalan kaki tak lebih dari 4 km. Mengingat ini bukan latihan ketahanan fisik, sehingga Anda bisa beristirahat. Saat istirahat, Anda bisa duduk-duduk menikmati alam, bermeditasi, membaca buku hingga menikmati segelas teh. Bahkan, selesai forest bathing, peneliti merekomendasikan untuk mandi air panas.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255915/155/jalan-santai-di-hutan-cara-baru-redakan-stres-ala-jepang-1510213957

Thursday, November 9, 2017

Minum Air Putih Bisa Membakar 490 Kalori Per Minggu


Minum Air Putih Bisa Membakar 490 Kalori Per Minggu

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Tak hanya menyegarkan, minum air putih juga menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Mulai dari membantu membersihkan racun, mencegah perut kembung, menjaga sistem kekebalan tubuh hingga membuat kulit lebih cerah. Situs Judi Online

Dilansir dari Purewow, selain manfaat tersebut, peneliti kembali menemukan manfaat lain dari mengonsumsi air putih, yaitu membakar kalori. Peneliti yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menunjukkan, minum air putih bisa membantu membakar kalori sepanjang hari.

Berdasarkan penelitian tersebut, mengonsumsi satu gelas air putih bisa membakar 7 kalori. Artinya, jika mengonsumsi 10 gelas setiap hari, sebesar 70 kalori terbakar.

Menariknya, jika dihitung-hitung, dalam satu minggu, sebanyak 490 kalori terbakar. Meski demikian, hal ini tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat. Salah satunya olahraga. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255671/155/minum-air-putih-bisa-membakar-490-kalori-per-minggu-1510140345

Wednesday, November 8, 2017

Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks bagi Penderita Diabetes


Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks bagi Penderita Diabetes

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Hubungan seks punya banyak manfaat kesehatan. Salah satunya bagi penderita diabetes. Banyak keuntungan yang bisa didapatkan penderita diabetes dari melakukan aktivitas ini.  Situs Judi Online

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin Metabolik dan Diabetes RS Pondok Indah dr. Wismandari Wisnu, Sp.PD-KEMD  mengatakan hubungan seks yang dilakukan penderita diabetes bakal membuat sang penderita semakin nyaman. Ini berarti kualitas hidupnya pun meningkat.

"Melakukan hubungan seksual regular itu menjadi sebuah terapi juga karena itu melepas endorfin juga. Kalau endorfin itu terlepas jadi nyaman," ujar Wismandari di Jakarta, Selasa (7/11/2017).

Pelepasan hormon endorfin ini mencegah terjadinya komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes. Hal ini akan membuat kualitas hidup penderita diabetes meningkat.

"Kalau kearah komplikasi jadi lebih kecil dan sangat enggak apa-apa dan memberikan keuntungan sendiri,” kata dia.

Tapi, bercinta bisa berbahaya bagi penderita diabetes jika dia suka gonta ganti pasangan atau melakukannya dalam kondisi si wanita sedang haid. Tentunya ini akan menyebabkan infeksi pada vagina atau penis penderita.  BANDAR POKER ONLINE

"Kecuali kalau dia mendapatkan infeksi soalnya kalau infeksi di kemaluaan kalau lagi haid jangan apalagi kalau melakukannya dengan pasangan lainnya," ujar dia.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya



SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255331/155/manfaat-kesehatan-berhubungan-seks-bagi-penderita-diabetes-1510055221

Tuesday, November 7, 2017

Penduduk Indonesia Berisiko Tinggi Terkena Katarak


Penduduk Indonesia Berisiko Tinggi Terkena Katarak

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Katarak atau kekeruhan lensa mata merupakan proses degeneratif yang pada umumnya karena faktor usia dan sampai saat ini merupakan salah satu penyebab kebutaan terbanyak di Indonesia maupun dunia. Situs Judi Online

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 yang dikeluarkan Pusat Data dan Informasi Kementrian Kesehatan RI, prevalansi katarak adalah 0,1% per tahun atau setiap tahun di antara 1.000 orang terdapat seorang penderita katarak baru.

Penduduk Indonesia juga memiliki kecenderungan menderita katarak 15 tahun lebih cepat dibandingkan penduduk di daerah subtropis. Sekitar 16%-22% penderita katarak yang dioperasi berusia di bawah 55 tahun.

Sebagai rangkaian peringatan World Sight Day (WSD) atau Hari Penglihatan Sedunia yang peringatannya jatuh pada Kamis kedua pada Oktober dengan tema Make Vision Count , JEC menyelenggarakan Bakti Katarak di JEC @Kedoya.

“Bakti Katarak merupakan bentuk kontribusi JEC dalam rangka mengurangi jumlah penderita katarak. Hal ini juga sejalan dengan komitmen JEC mendukung program pemerintah Bebas Buta Katarak 2020,” kata Dr Setiyo Budi Riyanto SpM, Ketua Service Katarak dan Bedah Refraktif JEC dan Direktur Utama JEC @Menteng.

Dalam seluruh tindakan operasi katarak, JEC menerapkan standar baku tanpa melihat latar belakang pasien. Dukungan pengalaman dan pengetahuan tenaga medis dalam bidang kesehatan mata modern serta dukungan fasilitas layanan medik dan nonmedik terkini menjadi faktor kesuksesan pelaksanaan operasi.

Untuk setiap kegiatan Bakti Katarak, JEC menjalin kerja sama dengan Perhimpunan Dokter Mata Se- Indonesia (Perdami) dan Gerakan Matahati. “Sebagai upaya menghadirkan layanan terdepan kepada pasien, kami secara konsisten terus menerapkan teknologi mutakhir dan mengembangkan kualitas teknologi operasi mata serta dukungan fasilitas, tim medis dan nonmedis yang kompeten di bidangnya,” papar dr Budi.

Untuk diketahui, setiap tahunnya angka katarak di Indonesia terus mengalami peningkatan, di mana diperkirakan 280.000 angka katarak terus bertambah setiap tahunnya. Sementara penduduk dengan usia 50 tahun ke atas merupakan usia yang paling berisiko terkena katarak.

Namun, ada kondisi tertentu yang dapat menyebabkan katarak terjadi di usia 40 tahun. Umumnya akibat penyakit diabetes melitus. Gula darah yang tidak terkontrol menyebabkan komplikasi pada penglihatan.

Selain diabetes, adanya trauma di bola mata juga bisa memicu katarak usia muda, meski angka kejadiannya masih kecil. Sejak awal berdirinya, JEC secara konsisten menyelenggarakan kegiatan operasi katarak gratis. Sepanjang 2017, sekitar 200 penderita katarak dari masyarakat kurang mampu telah menjalani operasi.  BANDAR POKER ONLINE

Sebagai tindakan edukasi dan pencegahan, JEC juga melakukan beberapa kegiatan penyuluhan dan seminar bekerja sama dengan lembaga atau institusi guna memberikan pemahaman tentang pentingnya kesehatan mata dan mengimbau secara rutin melakukan pemeriksaan.

“Dengan mengikuti penyuluhan dan seminar yang diselenggarakan JEC, kami berharap dapat membuka wawasan masyarakat tentang pentingnya kesehatan mata,” kata dr Muhammad Yoserizal SpM, ketua panitia Bakti Katarak. (Sri Noviarni)


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254865/155/penduduk-indonesia-berisiko-tinggi-terkena-katarak-1509947715

Monday, November 6, 2017

BPOM Temukan Banyak Penyalahgunaan Obat di Bangka Belitung


BPOM Temukan Banyak Penyalahgunaan Obat di Bangka Belitung

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Tingginya temuan sarana dan produksi dan distribusi obat yang tidak memenuhi ketentuan menjadi dasar Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bekerjasama dengan Provinsi Bangka Belitung dalam pengawasan obat dan makanan. Hal ini ditandai dengan penandatangan Kesepahaman Bersama oleh Kepala BPOM Penny Lukito dan Gubernur Bangka Belitung Erzaldi Rosman pada Senin, 6 November 2017.  Situs Judi Online

Dalam sambutannya, Penny mengungkapkan tindak lanjut pengawasan obat dan makanan dibutuhkan peran dan komitmen kemeterian, lembaga, pemerintah daerah. Baik berupa sanksi administrasi atau pidana.

“Perlindungan masyarakat merupakan tujuan pengawasan Badan POM RI. Badan POM mengajak Pemerintah Provinsi Bangka Belitung untuk bersama bekerja melakukan pengawasan agar masyarakat terlindungi dari obat dan makanan yang berisiko terhadap kesehatan," kata Penny lagi.

Di dalam Kesepahaman Bersama berisi tentang upaya meningkatkan efektivitas dan efisiensi pengawasan dan perlindungan obat dan makanan terpadu yang disalahgunakan.

Lalu, meningkatkan kapasitas fasilitas kefarmasian berupa fasilitas produksi, fasilitas distribusi dan fasilitas pelayanan kesehatan agar dapat memenuhi ketentuan cara produksi, cara distribusi, dan pelayanan kefarmasian yang baik. Sehingga meningkatkan keamanan, mutu, dan gizi pangan olahan hasil industri rumah tangga pangan.

Selain itu BPOM dan Bangka Belitung juga bekerja sama meningkatkan kesadaran dan kepedulian masyarakat dalam memilih produk obat dan makanan yang aman, bermanfaat, dan bermutu sebagai salah satu upaya pemberdayaan masyarakat seperti mengutip rilis dari pom.go.id

Marak penyalahgunaan obat

Hasil pengawasan rutin Balai POM di Pangkal Pinang pada 2017 menunjukkan masih banyak ditemukan sarana produksi, distribusi obat dan makanan yang tidak memenuhi ketentuan, baik yang bersifat administratif, menjual produk ilegal atau kedaluwarsa ataupun perizinan di Provinsi Bangka Belitung. BANDAR POKER ONLINE

Selain itu, sudah beberapa tahun terakhir di Bangka Belitung masih marak kasus penyalahgunaan obat ilegal (Somadryl) dan obat-obat tertentu (Tramadol) di jalur dan sarana ilegal, penyalahgunaan obat batuk Komix, dan penyalahgunaan minuman berenergi Torpedo sebagai bahan campuran obat.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : http://health.liputan6.com/read/3152699/bpom-temukan-banyak-penyalahgunaan-obat-di-bangka-belitung

Sunday, November 5, 2017

Bersihkan Telinga Boleh, tapi Jangan dengan 3 Cara Ini


Bersihkan Telinga Boleh, tapi Jangan dengan 3 Cara Ini

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Kotoran telinga adalah zat alami yang membantu melindungi telinga dan liang telinga. Kadang-kadang kotoran telinga menumpuk sehingga menyebabkan masalah atau ketidaknyamanan pada pendengaran. Situs Judi Online

Kotoran telinga dapat dibersihkan, namun berhati-hatilah. Jangan sampai merusak bagian-bagian sensitif telinga saat melakukannya. Mengutip Wikihow ada 3 cara salah saat membersihkan telinga:

1. Jangan gunakan cotton bud
Cotton bud dapat digunakan untuk telinga bagian luar untuk menyingkirkan kotoran telinga yang sedikit, namun jangan mengorek liang telinga dengan cotton bud. Jaringan di dalam liang telinga sangat lunak, sehingga sangat mudah terkena infeksi dengan merusak jaringan dekat membran timpani atau gendang telinga.

Alasan lain yang mana dokter tidak menganjurkan penggunaan cotton bud untuk menyingkirkan penumpukan kotoran telinga yang berlebihan adalah karena Anda akan mendorong kotoran telinga lebih dalam ke arah liang telinga dan bukan mengeluarkannya. Ini yang berbahaya.

2. Jangan gunakan metode ear candling
Metode ear candling menggunakan alat berbentuk kerucut yang dimasukkan ke dalam telinga, lalu lilin dinyalakan di ujungnya, dan tekanan lilin akan mengeluarkan kotoran telinga. Paling tidak teorinya seperti itu.  Namun, ada baiknya ear candling tidak digunakan karena berbahaya dan karena alasan-alasan tertentu. BANDAR POKER ONLINE

3. Jangan semprotkan cairan apapun ke dalam telinga
Dokter mungkin melakukan hal ini, namun Anda sebaiknya jangan melakukannya. Cairan yang terdorong ke dalam liang telinga dapat mengenai membran timpani dan menyebabkan kerusakan telinga bagian dalam.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254423/155/bersihkan-telinga-boleh-tapi-jangan-dengan-3-cara-ini-1509777919

Saturday, November 4, 2017

Ini Alasan Madu Memiliki Banyak Khasiat


Ini Alasan Madu Memiliki Banyak Khasiat

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Di balik rasanya yang manis, madu dipercaya kaya akan manfaat untuk kesehatan. Salah satunya mencegah infeksi. Hal ini berkat sifat antibiotik pada madu yang kuat serta kandungan protein serta gula yang sudah terbukti oleh banyak penelitian. Situs Judi Online

Dilansir Scishow, Hank Green menjelaskan sekitar 17% dari kandungan madu terdiri dari air dan sebagian besar berupa gula fruktosa dan glukosa. Oleh karena itu madu bersifat sangat lengket dan menarik air seperti gula lainnya.

"Jadi berbicara secara kimia madu itu 'putus asa' ingin menyerap air. Sementara itu, air dapat menembus membran sel berpindah dari tempat yang konsentrasinya tinggi ke tempat berkonsentrasi rendah. Nah, pada bakteri tubuhnya memiliki lebih tinggi konsentrasi air daripada madu. Artinya madu akan menghisap habis seluruh kandungan air pada bakteri atau fungus yang berusaha menginfeksi. Tanpa air yang cukup mereka tidak bisa hidup," papar Hank.

Selain itu, adanya campuran senyawa berupa glukosa oksidase saat pembuatan juga membuat madu memiliki sifat antibiotik. Kandungan tersebut membuat madu memiliki sifat asam sehingga bisa merusak dinding sel bakteri. BANDAR POKER ONLINE

"Terakhir lebah juga memasukkan antibotik alami bernama bee defensin-1 ke dalam madu. Sesuai namanya protein ini berfungsi melindungi lebah dari bakteri karena merupakan bagian dari sistem imun mereka," pungkasnya.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254365/155/ini-alasan-madu-memiliki-banyak-khasiat-1509757461

Friday, November 3, 2017

Kurang Tidur 3 Malam Pengaruhi Kondisi Mental


Kurang Tidur 3 Malam Pengaruhi Kondisi Mental

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


JAKARTA - Penelitian terbaru yang dilakukan sekelompok peneliti dari University of Oxford dan BBC menemukan tidak tidur selama tiga malam bisa mengubah kondisi mental.  Situs Judi Online

Peneliti melakukan percobaan pada empat relawan yang dalam kondisi sehat dan punya jadwal tidur normal.

Dilansir BBC, percobaan dilakukan dengan membatasi jam tidur relawan menjadi empat jam setiap hari. Selanjutnya peneliti mengukur kondisi psikologisnya setiap hari. Hasilnya menunjukkan kondisi mental para responden mengalami perubahan secara drastis. 

Tiga dari empat responden mengaku merasa tidak nyaman setelah tiga malam tidak tidur.

"Ada peningkatan kecemasan, depresi, stres, paranoia, dan peningkatan perasaan curiga terhadap orang lain," kata Sarah Reeve, salah satu peneliti.

Satu responden mengaku tidak terpengaruh akan cobaan tersebut dan merasa baik. Meski demikian, saat dilihat hasil tesnya ditemukan emosi positif yang menurun tajam dan meningkatnya emosi negatif. Kondisi ini terjadi setelah 2 malam kurang tidur yang artinya kondisi mental responden menderita.

Ahli psikologi klinis Profesor Daniel Freeman dari University of Oxford menjelaskan kondisi mental berubah saat seseorang kurang tidur disebabkan karena otak menjadi lebih sering berpikir negatif.

"Kita punya banyak pikiran negatif saat kurang tidur dan otak kita tersangkut selalu memikirkan itu," kata Prof Freeman.
Kurang Tidur 3 Malam Pengaruhi Kondisi Mental
JAKARTA - Penelitian terbaru yang dilakukan sekelompok peneliti dari University of Oxford dan BBC menemukan tidak tidur selama tiga malam bisa mengubah kondisi mental.
Peneliti melakukan percobaan pada empat relawan yang dalam kondisi sehat dan punya jadwal tidur normal.

Dilansir BBC, percobaan dilakukan dengan membatasi jam tidur relawan menjadi empat jam setiap hari. Selanjutnya peneliti mengukur kondisi psikologisnya setiap hari. Hasilnya menunjukkan kondisi mental para responden mengalami perubahan secara drastis.  Tiga dari empat responden mengaku merasa tidak nyaman setelah tiga malam tidak tidur.
"Ada peningkatan kecemasan, depresi, stres, paranoia, dan peningkatan perasaan curiga terhadap orang lain," kata Sarah Reeve, salah satu peneliti. BANDAR POKER ONLINE

Satu responden mengaku tidak terpengaruh akan cobaan tersebut dan merasa baik. Meski demikian, saat dilihat hasil tesnya ditemukan emosi positif yang menurun tajam dan meningkatnya emosi negatif. Kondisi ini terjadi setelah 2 malam kurang tidur yang artinya kondisi mental responden menderita.

Ahli psikologi klinis Profesor Daniel Freeman dari University of Oxford menjelaskan kondisi mental berubah saat seseorang kurang tidur disebabkan karena otak menjadi lebih sering berpikir negatif.
"Kita punya banyak pikiran negatif saat kurang tidur dan otak kita tersangkut selalu memikirkan itu," kata Prof Freeman.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254069/155/kurang-tidur-3-malam-pengaruhi-kondisi-mental-1509670028

Thursday, November 2, 2017

Mudah untuk Aishwarya Rai Dapatkan Tubuh Langsing di Usia 40


Mudah untuk Aishwarya Rai Dapatkan Tubuh Langsing di Usia 40

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Liputan6.com, Jakarta Aishwarya Rai adalah salah satu aktris Bollywood yang tetap langsing di usia 40-an. Walau sudah jadi ibu beranak satu, dia tetap menjaga tubuhnya tetap langsing hingga kini di usia 44.  Situs Judi Online

Usai melahirkan Aaradhya pada 2011, Rai tak langsung menurunkan berat badan agar langsing. Dia juga sempat mendapat kritik dari media. Walau begitu, menantu Amitabh Bachchan ini mengatakan menikmati perannya sebagai ibu dan tak perlu buru-buru mengembalikkan berat badannya seperti dulu.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Ketika Rai sudah kembali terjun ke dunia hiburan, dia baru berusaha menurunkan berat badan. Caranya dengan fokus menjaga asupan makan yang sehat lewat diet ketat.

Demi badan kembali langsing, Rai rela tidak makan makanan cepat saji, gorengan, dan berlemak. Dia memilih makan sayuran yang direbus, jus segar, dan makan potongan buah bila lapar melanda.

Untuk karbohidrat, Miss World 1994 ini memilih beras hitam daripada beras putih. Kandungan serat pada beras hitam lebih tinggi membantunya kenyang lebih lama seperti mengutip Style Craze, Kamis (2/11/2017). BANDAR POKER ONLLINE

Jika orang biasa makan tiga kali sehari, tidak begitu dengannya. Untuk mencegah makan berlebih, Rai memilih untuk makan dalam porsi kecil-kecil dalam sehari. Jadi, dia tidak perlu merasakan tersiksa kerena kelaparan.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Tak cuma diet ketat, Rai juga rutin olahraga. Dia memilih yoga agar badannya sehat sekaligus lentur. Kemudian diimbangi juga dengan olahraga kardio di rumah.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : http://health.liputan6.com/read/3148237/mudah-untuk-aishwarya-rai-dapatkan-tubuh-langsing-di-usia-40

Wednesday, November 1, 2017

Peneliti Kembali Temukan Cara Efektif Berhenti Merokok


Peneliti Kembali Temukan Cara Efektif Berhenti Merokok

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Peneliti menemukan cara untuk menghentikan kecanduan nikotin yang dialami oleh perokok. Cara tersebut adalah dengan memberikan hadiah berupa uang. Penelitian Boston Medical Center menyebutkan, cara ini bisa membuat perokok berhenti merokok minimal selama satu tahun. Situs Judi Online

Dilansir dari EurekAlert, peneliti memberikan program yang memberikan hadiah sebesar USD 250 atau setara dengan Rp3.4 juta pada perokok yang berhasil berhenti merokok selama enam bulan. Hadiah uang pun akan ditambah USD 500 atau Rp6,8 juta jika responden berhasil berhenti merokok selama satu tahun.

Artinya, total uang yang akan diterima para responden ketika berhenti merokok selama satu tahun adalah sekitar Rp10 juta. Selain itu, mereka yang berhenti di periode enam bulan pertama namun berhasil di periode enam bulan kedua, juga akan mendapatkan intensif sebesar USD 250.

"Penelitian ini menunjukkan bahwa intervensi untuk berhenti merokok bisa dilakukan dengan banyak cara, mulai dari pendekatan personal hingga insentif uang," papar peneliti Karen E Lasser, MD, MPH yang aktif di Boston University School Medicine.

Hasil penelitian ini pun menyatakan, sebesar 10% responden berhasil berhenti merokok selama enam bulan. Jumlah ini jauh lebih besar dibandingkan kelompok kontrol yang hanya mampu berhenti kurang dari 1%. Dalam waktu satu tahun, sebanyak 12% responden dan hanya 2% dari kelompok kontrol yang berhasil.  BANDAR POKER ONLINE

Sementara untuk membuktikan responden benar berhenti merokok, peneliti melakukan tes dengan mengambil sampel air liur dan urine secara berkala. "Sebagian besar responden yang berhasil berhenti juga mendapat dukungan dari orang-orang disekitar," pungkasnya.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1253132/155/peneliti-kembali-temukan-cara-efektif-berhenti-merokok-1509430121

Tuesday, October 31, 2017

Studi: Makan Roti Setelah Konsumsi Nasi Baik untuk Kesehatan


Studi: Makan Roti Setelah Konsumsi Nasi Baik untuk Kesehatan

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Penelitian yang dilakukan oleh BMJ Open Diabetes Research & Care menunjukkan bahwa mengonsumsi roti setelah makan nasi baik untuk kesehatan. Pasalnya, hal ini bisa membantu mengatur kadar gula darah.  Situs Judi Online

Dilansir dari Times of India, penelitian ini melibatkan 16 orang dewasa yang memiliki diabetes tipe dua. Peneliti memberikan karbohidrat dalam bentuk yang berbeda untuk dikomsumsi.

Mereka mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sayuran dan karbohidrat. Namun dalam hal ini, karbohidrat disajikan secara terpisah dua kali sebelum dan sesudah makan setelah disajikan dengan protein dan sayuran.

Hasil penelitian ini pun menunjukkan, bahwa mengonsumsi roti setelah makan nasi bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Meski demikian, hal ini harus diimbangi dengan asupan serat dan nutrisi yang cukup.  BANDAR POKER ONLINE

Berdasarkan hasil penelitian tersebut, karbohidrat akan memengaruhi tubuh bergantung pada kapan dan apa yang Anda pilih untuk dikonsumsi bersama dengan karbohidrat. Meski terbukti baik untuk kesehatan, namun peneliti mengaku penelitian ini masih membutuhkan penelitian lebih mendalam lagi.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Monday, October 30, 2017

Yoga dan Aerobik Bisa Cegah Penyakit Jantung


Yoga dan Aerobik Bisa Cegah Penyakit Jantung

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Latihan yoga dan aerobik tengah digemari banyak orang. Aktivitas ini dinilai tak hanya menghibur tapi juga menyehatkan. Bahkan, sebuah penelitian terbaru mengungkapan, bahwa gabungan dari keduanya memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan.  Situs Judi Online

"Gabungan yoga dan latihan aerobik mampu mengurangi tekanan mental, fisik, serta gangguan peredaran darah yang dapat menyebabkan risiko kematian dan morbiditas kardiovaskular yang menurun," papar penulis penelitian Sonal Tanwar dan Dr Naresh Sen, dari Rumah Sakit Superspeciality Hridaya Ganesha Sunil Memorial di Jaipur, India.

Dilansir dari WebMd, penelitian ini melibatkan 750 penderita penyakit jantung di India yang mengalami obesitas dengan diabetes tipe dua. Mereka dibagi menjadi tiga kelompok, 225 pasien melakukan latihan aerobik, 240 pasien melakukan yoga dan 285 lainnya melakukan latihan kombinasi.

Hasilnya menunjukkan, bahwa ketiga kelompok tersebut mengalami perbaikan risiko penyakit jantung setelah mengikuti tiga aktivitas tersebut selama enam bulan. Peneliti juga menemukan, tekanan darah turun dengan latihan aerobik dan yoga serta mengalami perbaikan pada kolesterol total, trigliserida, kolesterol LDL yang buruk hingga berat dan lingkar pinggang turun.

Namun dari aktivitas tersebut, kombinasi latihan yoga dan aerobik menunjukkan hasil yang signifikan, khususnya dalam pengurangan dua kali lebih besar risiko penyakit jantung. Selain itu ditemukan juga peningkatan fungsi jantung dan olahraga yang signifikan. Penelitian ini akan dipresentasikan di Emirates Cardiac Society Congress dan bekerja sama dengan American College of Cardiology Middle East Conference, di Dubai. BANDAR POKER ONLINE

"Pasien penyakit jantung bisa mendapatkan keuntungan dari belajar yoga dan menjadikannya bagian rutin dari kehidupan sehari-hari," tutup Tanwar dan Sen.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Sunday, October 29, 2017

Studi: Tinggal Dekat Hutan Lebih Sehat


Studi: Tinggal Dekat Hutan Lebih Sehat

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Sebuah penelitian terbaru mengungkap membangun rumah dekat hutan memiliki otak yang lebih sehat dan berisiko rendah terkena depresi serta gangguan kecemasan akibat stres. Sedangkan penduduk kota memiliki risiko penyakit kejiwaan lebih tinggi. Situs Judi Online

Penyakit kejiwaan seperti depresi, gangguan kecemasan, dan skizofrenia lebih besar dibandingkan penduduk perdesaan. Kondisi ini dipicu kehidupan kota yang penuh dengan kebisingan dan polusi serta banyak orang yang berebut ruang tertutup sehingga berisiko meningkatkan stres kronis.

Dilansir Zeenews, penelitian ini menemukan penduduk kota menunjukkan tingkat aktivitas amigdala yang lebih tinggi inti sentral di otak yang berperan penting dalam pemrosesan dan reaksi stres terhadap bahaya. Sementara, penduduk yang tinggal di dekat hutan memiliki struktur amigdala sehat secara fisiologis.

Oleh karena itu, penduduk di dekat hutan lebih bisa mengatasi stres dibandingkan mereka yang hidup di perkotaan hijau, air, atau padang pasir. Penelitian plastisitas otak mendukung anggapan bahwa lingkungan bisa membentuk struktur dan fungsi otak.

"Itulah sebabnya kami tertarik pada kondisi lingkungan yang mungkin memiliki efek positif pada perkembangan otak. Studi tentang orang-orang di pedesaan telah menunjukkan, hidup dekat dengan alam sangat baik untuk kesehatan mental dan kesejahteraan mereka. Karena itu, kami memutuskan untuk meneliti penduduk kota," kata pemimpin penulis Simone Kuhn, psikolog di Rumah Sakit Pusat Kedokteran Hamburg-Eppendorf (UKE). BANDAR POKER ONLINE 

Sementara peneliti menilai pada 2050, diperkirakan hampir 70% populasi dunia tinggal di kota-kota. Penelitian ini pun dinilai sangat penting bagi perencanaan kota.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1252415/155/studi-tinggal-dekat-hutan-lebih-sehat-1509156921

Saturday, October 28, 2017

Konsumsi Pisang Bikin Tidur Lebih Nyenyak


Konsumsi Pisang Bikin Tidur Lebih Nyenyak

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Tidur nyenyak memiliki peran penting dalam kehidupan sehari-hari. Tidur dapat dilakukan dengan mudah hanya bila kita beristirahat dengan tenang di malam hari. Situs Judi Online

Sebab manfaat tidur sangat baik untuk kesehatan. Sebab mendapatkan pikiran yang jernih dan juga terhindar dari berbagai penyakit.  Untuk itu, mengkonsumi makanan yang baik bisa membantu tidur lebih cepat. Salah satunya Pisang meripakan makanan yang bisa membantu tidur lebih mudah

Mengutip Boldsky, berikut 9 makanan yang bikin tidur lebih cepat.

1. Sereal gandum 
Sereal gandum dikombinasikan dengan susu skim yang meripakan sumber kalsium dan karbohidrat yang baik. Nutrisi ini bisa memajukan tidur lebih cepat dan nyenyak tanpa membebani perut .

2. Kacang almond
Almond mengandung nutrisi yang tepat untuk mendapatkan kualitas tidur. Sebab Almond memiliki kandungan sarat dengan triptofan dan magnesium yang membantu secara alami mengurangi fungsi saraf dan otot untuk istirahat yang sangat dibutuhkan.  Mereka juga sangat baik untuk jantung. Dan membuat irama jantung lebih sehat saat tidur.

3. Bayam
Bayam adalah sayuran yang bisa membuat tidur sangat baik. Selain meningkatkan tenaga, kandungan nutrisi penting seperti folat, magnesium dan vitamin seperti B6 dan C memiliki kontribusi yang baik untuk tidur. Sebab, sumber alami asam amino yang disebut glutamin berkontribusi untuk tidur nyenyak.

4. Biji-bijian 
Makanan biji-bijian utuh seperti kerupuk gandum utuh, kacang-kacangan dan pasta gandum juga merupakan salah satu membuat tidur yang sangat baik. Mereka membantu mendapatkan kualitas tidur dengan meningkatkan hormon relaksasi seperti serotonin. Magnesium juga ditemukan dalam kelimpahan di seluruh biji-bijian yang membantu  untuk mengendurkan otot-otot. Sehingga dengan mudah tidur

5. Pisang 
Pisang Menjadi sumber nutrisi tidur yang sangat baik seperti potassium dan magnesium, mereka juga kaya akan triptofan yang berperan penting dalam mengatur hormon tidur seperti serotonin dan melatonin.  Jadi lain kali bila Anda ingin memiliki makanan ringan sebelum waktu tidur, pisang merupakan makan yang sehat di malam hari.

6. Madu 
Mengkonsumsi madu sebelum tidur bisa memberi keajaiban bagi istirahat malam yang santai. Sebab kandungan madu dapat menenangkan tubuh dengan merangsang pelepasan melatonin dan membatasi pelepasan hormon orexin yang membuat otak waspada.

7. Oat 
Oat yang dikenal sebagai makanan sarapan, juga bagus sebagai camilan waktu malam. Mereka mengandung karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu untuk mencerna dan membuat merasa kenyang sepanjang malam.  Tak perlu dikatakan, Oat sangat baik dalam mendorong tidur karena mereka merangsang serotonin dan melatonin.

8. Ubi 
Ubi bisa dianggap sebagai pilihan pertama yang bisa dipilih untuk mendapatkan tidur yang baik. Sebab, kandungan karbohidrat kompleks memudahkan tidur lebih cepat.  Apalagi, Ubi memiliki kandungan Potassium yang sangat baik dalam relaksasi otot.

9. Susu 
Mengonsumsi minuman segelas susu hangat sebelum tidur cara bagus untuk mendapatkan kualitas tidur. Kandungan Kalsium banyak ditemukan pada produk susu ini membantu otak merangsang hormon melatonin untuk tidur. Kelebihan sekresi melatonin secara alami akan membuka jalan untuk tidur yang nyenyak BANDAR POKER ONLINE 


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1252129/155/konsumsi-pisang-bikin-tidur-lebih-nyenyak-1509075143

Friday, October 27, 2017

Mengapa Jogging Penting? Ini Manfaatnya untuk Tubuh


Mengapa Jogging Penting? Ini Manfaatnya untuk Tubuh

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

BANYAK penelitian yang menyebutkan bahwa berlari alias jogging baik untuk kesehatan dan juga kecedasan otak. Setidaknya ada sejumlah alasan kenapa jogging sangat penting bagi Anda. Tak perlu mempelajari bagaimana cara berlari. Situs Judi Online

Berlari merupakan olahraga paling sederhana. Kita tidak perlu mempelajari peraturannya atau cara-caranya layaknya bermain sepak bola atau basket. Jika Anda tahu bagaimana cara berjalan (kita mempelajarinya sejak bayi) pasti tahu bagaimana cara berlari juga.

1. Cegah kegemukan
Para peneliti dari University of Dublin Irlandia mengatakan bahwa berlari selama 30 menit saja, bisa membakar 391 kalori. Padahal jika bersepeda dengan waktu sama, kalori yang dibakar hanya sebanyak 277 kalori, dan saat bermain tenis hanya 272 kalori.

2. Menjadi lebih bahagia
Menurut Andrew Mac Kalots, kepala peneliti Institute of Mental Health, Inggris, latihan fisik bisa menstimulus keluarnya endorphin, senyawa yang bisa mengurangi stress dan bisa membuat kita merasa bahagia.

3. Memiliki tulang lebih kuat
Menurut National Osteoporosis Society, Inggris, hanya dengan jogging selama 15 menit, selama 3 kali dalam seminggu, cukup untuk mengurangi resiko terkena osteoporosis sebanyak 40%

4. Tidak ada batasan umur dalam berlari
Ketika kebanyakan olahraga memiliki batasan untuk umur, tidak dengan berlari. Bahkan atlet pelari tidak pernah “berhenti” berlari walaupun mereka sudah tua sekalipun.

5. Cocok dengan segala kondisi cuaca
Walau cuaca panas, cuaca dingin, sedang hujan, juga berangin, tidak ada alasan untuk tidak jogging. Tidak ada yang bisa menghentikan kita untuk tidak berlari.

6. Tidur lebih nyenyak
Para peneliti dari Medical School, Stanford University pernah menyuruh orang yang menderita insomnia, untuk berlari selama 20-30 menit tiap hari. Dan hasilnya, mereka bisa tidur nyenyak dan durasi tidur mereka bertambah satu jam.

7. Risiko terserang penyakit kecil
Aktivitas fisik bisa membuat sel tubuh siap untuk melawan infeksi. Itulah yang dikatakan oleh Kath Collins, ahli diet dari St George Hospital, London. Berdasarkan penelitian di University of North Carolina, orang yang jogging selama 15 menit, 5 kali dalam seminggu, resiko sakit menyerang tubuhnya akan berkurang 50%.

8. Berlari bisa dimanfaatkan saat darurat
Banyak situasi yang tidak kita inginkan dan berbahaya dalam hidup kita. Dan terkadang kita harus berlari untuk itu. Seperti dikejar anjing, mengejar pencopet, mengejar bis, dll. Bagaimana kita bisa berlari dengan cepat dan baik tanpa pernah berlatih berlari sebelumnya kan?

Beda lari di pagi, siang, dan malam hari

A. Pagi hari
Efeknya memang kurang bagus untuk lari di pagi hari karena tubuh masih belum siap untuk gerak. Kondisi otot juga belum berfungsi secara maksimal. Bahkan, riset juga menunjukkan orang sering cedera ketika lari pagi. Meskipun begitu, manfaat yang tidak kalah penting adalah membuat tubuh tangguh. Selain itu, lari di pagi hari bisa memotivasi untuk mencapai target dalam lari.

B. Pagi menjelang siang
Lari di waktu pagi menjelang siang terhitung positif karena tubuh sudah mempunyai tabungan karbo dan juga protein. Artinya, energi memang sedang tinggi. Selain itu fisik juga lebih siap. Meskipun lagi di jam seperti ini tidak disarankan. Alasannya adalah waktu ini lebih cocok bagi mereka yang olahraga dengan tujuan ingin menambah berat badan. BANDAR POKER ONLINE

C. Siang hari
Waktu siang memang dianjurkan untuk lari. Saat siang tubuh memang sedang kondisi yang oke untuk lari. Asal, Anda bisa membagi waktu antara bekerja atau kuliah. Karena biasanya, jam istirahat hanya sekitar satu jam.

D. Sore atau malam
Selain siang, sore atau malam juga waktu yang baik untuk lari. Otot dan juga performa paru-paru sudah stabil saat sore maupun malam. Jadi tidak masalah apabila ingin jogging malam atau sore hari.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1251915/155/mengapa-jogging-penting-ini-manfaatnya-untuk-tubuh-1509011261/

Thursday, October 26, 2017

3 Jenis Vitamin untuk Hilangkan Selulit


3 Jenis Vitamin untuk Hilangkan Selulit

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

JAKARTA - Stretch mark atau selulit merupakan guratan yang sering nampak pada kulit bagian tubuh, seperti di payudara, perut atas, lengan atas, pantat, dan paha. Guratan yang mulanya berwarna merah, merah muda, atau ungu ini lama kelamaan akan berubah menjadi putih atau kelabu, tergantung warna kulit. Situs Judi Online

Tak heran jika selulit ini dinilai mengganggu dan menurunkan tingkat kepercayaan diri lantaran kulitnya menjadi tak sempurna. Sementara, wanita kerap kesulitan mengatasi masalah ini.

Dr Reisa Broto Asmoro menyarankan dengan melakukan perawatan alami, yakni dengan mengkonsumsi beberapa kandungan vitamin.

"Stretch mark bisa hilang dengan menggunakan laser, tapi itu butuh biaya. Nah, bisa juga dengan memberi nutrisi yang cukup, jangan biarkan kondisi kulit kering. Itu enggak memakan biaya terlalu tinggi," kata Dr Reisa di Jakarta.

Cara lainnya bisa mengkonsusmi vitamin yang berasal di buah dan sayuran, khususnya vitamin A, C dan D. Vitamin ini memiliki kandungan untuk menghaluskan kulit dan baik untuk kesahatan kulit.

"Pilih buah- buahan dan sayuran hijau yang ada kandungan vitamin A, C, dan D kayak jeruk, apel atau mangga juga bagus," bebernya.  BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1251656/155/3-jenis-vitamin-untuk-hilangkan-selulit-1508935347

Wednesday, October 25, 2017

Agar si Kecil Semangat Makan Sayur dan Buah, Begini Caranya


Agar si Kecil Semangat Makan Sayur dan Buah, Begini Caranya

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

BERDASARKAN data Pusat Penelitian dan Pengembangan Upaya Kesehatan Masyarakat, sekitar 97,7% anak di bawah usia 5 tahun di Indonesia tidak mengonsumsi cukup buah-buahan dan sayuran, dengan rata-rata konsumsi buah dan sayur hanya 138 gram per hari. Tingkat konsumsi mereka masih di bawah angka yang dianjurkan untuk buah dan sayur, yaitu 300 gram per hari. Situs Judi Online

Alasan anak tidak menyukai buah dan sayur menjadi kendala orang tua dalam mencukupi kebutuhan serat anak. Berikut tips agar si kecil semangat makan sayur dan buah:

-Kenalkan anak pada sobat sayur dan buah. Karakter yang disukai dapat menjadi penyemangat atau teladan untuk si kecil.

-Ceritakan dongeng tentang makanan. Bangkitkan selera makannya dengan dongeng makanan yang lezat.

-Buat si kecil lapar. Ajak dia bermain aktif agar lapar pada jam makan.

-Ajak si kecil memasak. Libatkan dia dalam proses memasak supaya tergoda untuk mencobanya.

-Berikan alat makan lucu untuknya. Alat makan yang lucu bisa membuat dia semangat makan.

-Tata makanan unik. Bentuklah makanan menjadi karya yang menggemaskan.


Lakukan teknik psikologi yang keren. Ubahlah situasi membosankan menjadi proses makan yang menyenangkan, seperti:

1.Bujuklah sambil belajar membaca jam. Tunjukkan gerakan jarum panjang di jam dinding, katakan “Saat jarum panjang di angka 3 makan yuk.”

2.Berikan dia pilihan cara makan. Anak bisa memilih sayur mana yang akan dimakan duluan atau siapa yang akan menemaninya makan. BANDAR POKER ONLINE

3.Ajak dia berimajinasi dengan makanannya. Si kecil bisa diajak membayangkan makanannya sebagai mobil, robot, makanan yang memberikan kekuatan super atau apa pun yang membuat dia senang.

4.Ajak dia menghitung sisa makanannya. Si kecil bisa menghitung jumlah brokoli atau potongan kentang di piringnya. Bunda bisa menantangnya, “Ayo 3 sendok lagi.

5.Tabung hadiah kecil untuk hadiah besar. Tempel stiker di papan jika dia makan sayur. Kalau sudah penuh, dia bisa mendapat hadiah.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1251039/155/agar-si-kecil-semangat-makan-sayur-dan-buah-begini-caranya-1508767332


Copyright © 2015 L I F E
| Distributed By Gooyaabi Templates