Saturday, March 31, 2018

Kebiasaan Ini yang Bikin Anak-Anak Indonesia Terkena Obesitas


JAKARTA - Pola hidup yang tidak sehat menjadi sumber munculnya berbagai macam penyakit. Salah satunya penyakit tidak menular seperti obesitas atau kegemukan yang jumlahnya terus mengalami peningkatan. Penyakit ini menjadi permasalahan yang kian serius dari tahun ke tahun. Situs Judi Online

"Kemarin saya melakukan penelitian di Bali, di desa kecil, 20% anak-anak sekolah dasar (SD) di sana mengalami obesitas. Ada anak kelas 5 SD yang beratnya 97 kilogram. Dalam 10-20 tahun lagi dia akan jadi pasien hipertensi, diabetes atau penyakit lainnya. Anak sekolah dasar di wilayah Menteng, 34,2% juga mengalami obesitas," tutur Dr. dr. Aman Bhakti Pulungan, SpA(K), FAAP di Jakarta.

Menurut Aman, kondisi ini dipicu karena kebiasaan tidak sehat. Kebiasaan makan sehari mencapai enam hingga tujuh kali sehari serta minimnya aktivitas fisik karena jadwal sekolah dan les yang padat menjadi salah satu faktor obesitas. Parahnya, hal ini didukung oleh para orang tua.

"Jam 1 mereka anak SD pulang sekolah. Abis itu mereka mau les. Jadi saya tanya kalau makan bisa 6—7 kali, saat jam istirahat makan, setelah pulang sekolah menjelang les makan. Itu camilan. Bahkan di sekolah, di depannya itu udah banyak jajanan. Anak-anak sejak kecil dikasih yang manis dan tidak tahu berapa jumlah gula yang dikonsumsi," tuturnya.

"Mereka pulang sekolah ditemani ibunya. Ibunya sudah menunggu depan sekolah dengan naik motor. Bayangkan di desa kecil, sekarang mereka sudah banyak yang tidak jalan kaki lagi tapi pada naik motor semua. Sekarang sekolah di kampung aja nggak ada lapangan jadi gimana mau ada aktivitas fisik," kata dia.

Karena itu, Aman menekankan pentingnya menjaga pola hidup sehat. "Saat ini, angka diabetes anak mengalami peningkatan 500%. Kalau kita tidak melakukan apa-apa, di tahun 2030 nanti, 1 di antara 3 penduduk akan menderita hipertensi dan diabetes," ujar dia. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya






Share:

Friday, March 30, 2018

Waspada! Gangguan Tidur Kerap Dialami Masyarakat Modern


JAKARTA - Gangguan tidur, khususnya insomnia sudah menjadi hal umum yang terjadi pada masyarakat modern. Kondisi ini dipicu gaya hidup yang sibuk, stres serta berkembangnya produk elektronik yang berujung pada kurang tidur. Situs Judi Online

Kurang tidur atau buruknya kualitas tidur memicu dampak negatif terhadap kesehatan dalam jangka panjang dan pendek.

"Dampak buruk dari kualitas tidur yang rendah mencakup lama seseorang untuk fokus terhadap sesuatu, ingatan dan kemampuan belajar. Selanjutnya, itu bisa mempengaruhi kondisi psikologis seseorang menjadi lebih rentan mengalami depresi, kecemasan dan gangguan kesehatan mental lainnya,” kata psikolog klinis Aurora Lumbantoruan melalui keterangan pers yang diterima SINDOnews.

Beberapa penelitian menyebutkan kualitas tidur dibandingkan dengan kuantitas tidur memiliki pengaruh yang lebih besar pada kualitas hidup dan fungsi tubuh pada siang hari. Gangguan tidur tidak hanya diderita oleh orang tua, juga usia produktif terkait dengan gaya hidup masa kini, tekanan hidup, kafein dan faktor lainnya.

Dalam jangka panjang, insomnia dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup penderitanya. Aurora menyebutkan ada banyak gaya hidup yang spesifik dan kebiasaan tidur yang menyebabkan insomnia, di antaranya membawa pekerjaan ke rumah dan bekerja di malam hari, tidur siang, tidur di kemudian waktu untuk menebus jam tidur yang hilang dan kerja shift dengan jam kerja yang tidak teratur.

"Bahwa kita harus menyadari ritme tubuh kita atau yang diketahui sebagai alarm biologis dan menjaganya setiap hari untuk meningkatkan kualitas tidur dan rutinitas," saran Aurora. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya



Share:

Thursday, March 29, 2018

Brad Pitt mulai Jalani Pola Hidup Sehat


JAKARTA - Baru-baru ini, aktor top Brad Pitt menyampaikan pernyataan yang bisa membuat wanita, termasuk aktris gigit jari. Di tengah rumor yang menyebut dirinya memiliki hubungan spesial dengan seorang aktris, pernyataan bertolak belakang justru disampaikan mantan suami Angelina Jolie itu. Situs Judi Online

Ssumber terdekat Brad mengatakan saat ini dia sedang tidak ingin menjalin hubungan dengan siapa pun. Alih-alih ingin segera mencari pengganti Jolie, Brad justru ingin menghabiskan tahun ini seorang diri.

"Brad benar-benar menyortir dirinya sendiri. Dia mulai langsing, makan dengan sehat dan telah mengurangi minuman keras," kata sumber tersebut seperti dilansir The Sun.

Setalah perpisahannya dengan Jolie, Brad cenderung memanfaatkan waktunya untuk mencoba hal-hal baru yang sebelumnya belum pernah dilakukan. Walhasil, dia tidak tidak memiliki banyak waktu untuk menjalin hubungan asmara dengan perempuan lain.

"Setelah dia lajang, dia melakukan hal-hal yang sebelumnya tidak dapat dia lakukan. Dia menjadikan merawat diri jadi nomor 1," jelas dia.

Sementara, pada pesta pra-Oscar di Los Angeles pekan lalu, dia tidak terlihat banyak foto bersama dengan tamu undangan. Dalam acara itu, Brad hanya berfoto dengan satu perempuan, yakni manajernya sendiri, Cynthia Pett-Dante. Dia dikabarkan menolak foto dengan orang lain. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya




Share:

Wednesday, March 28, 2018

Mencontek Pola Hidup Sehat Ala Beckham


JAKARTA - Siapa yang meragukan kebugaran David Beckham? Meski telah gantung sepatu, mantan kapten Timnas Inggris tersebut tetap terlihat fit. Bagaimana ayah empat anak itu menjaga kondisi tubuhnya? Saat berada di Jakarta, kemarin, dia membocorkan gaya hidup sehat yang dianutnya. Situs Judi Online

Eks bintang Manchester United (MU), Real Madrid, AC Milan , Paris St Germain dan Los Angeles Galaxy itu berada di Jakarta sejak Minggu (25/3). Dia hadir sebagai Global Ambasssador AIA Financial yang sedang mengkampanyekan “What’s Your Why”.  

“Saya senang dapat menjadi bagian dari kampanye ‘What’s Your Why’ dan saya berharap kampanye ini akan mengena masyarakat Indonesia yang ingin menjaga gaya hidup sehat. Saya sangat beruntung karena memiliki karier yang membuat saya untuk harus terus menjaga kebugaran tubuh,” ungkap Beckham  kemarin di Jakarta.

Pemilik nama lengkap David Robert Joseph Beckham ini  mengungkapkan rahasia  untuk menjaga keseimbangan dalam hidup dan keharmonisan keluarga. Dia dan sang istri, Victoria, memiliki  empat anak.  

"Prioritas selalu keluarga. Mereka (keluarga) tahu bahwa ayahnya pergi dan bekerja keras. Hal yang penting bagi anak-anak ialah melihat bahwa ayahnya tidak santai-santai. Jadi, beri contoh yang baik untuk keluarga," katanya.

Pria yang tenar dengan tendangan melengkungnya ini mengaku sangat gemar berjalan-jalan. "Saya menghabiskan banyak waktu untuk jalan-jalan dan menikmatinya. Ini penting dan saya berkomitmen untuk selalu melakukannya,” imbuhnya.

Sementara itu, Group Chief Marketing Officer AIA Group Stuart A Spencer  mengatakan  AIA dan Beckham percaya hidup yang sehat adalah hidup yang lebih baik. “Kami memiliki tujuan yang sama, yaitu mendorong masyarakat untuk memperhatikan kesehatan mereka dan hidup lebih sehat, lebih lama, lebih baik,” ujarnya kemarin di Jakarta.

Selama kunjungannya di Jakarta, Beckham menghadiri sejumlah acara seperti AIA Sepak Bola Untuk Negeri dan AIA Health Fest. Kedua inisiatif tersebut menggarisbawahi komitmen kedua pihak dalam menginspirasi orang untuk menjalani hidup sehat. Melalui AIA Sepak Bola Untuk Negeri, AIA dan David mendorong anak-anak untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat dengan berolah raga. Penting untuk mengedukasi anak-anak mengenai manfaat dari hidup sehat mengingat aktivitas fisik mereka semaking berkurang karena mereka labih banyak menonton TV dan memainkan perangkat genggam. Healthy Living Index 2016 yang dilakukan AIA di 15 negara Asia Pasifik mengungkapkan bahwa 33% orang tua di Indonesia mengatakan anak-anak mereka kurang berolah raga – lebih rendah dari angka rata-rata regional (51%). Penyebabnya adalah mereka lebih banyak menghabiskan waktu di depan layar seperti menonton TV (53%) dan bermain video games (21%).

Healthy Living Index 2016 juga menunjukkan lebih banyak orang dewasa di Indonesia yang merasa kesehatan mereka tidak sebaik 5 tahun lalu. Walaupun 54% orang Indonesia menyadari bahwa olah raga secara rutin adalah salah satu faktor penting dalam hidup sehat, hanya 16% yang berolah raga secara rutin. Dengan memahami kondisi kesehatan di Indonesia, penting untuk mulai mendorong masyarakat dalam menerapkan gaya hidup sehat dan menjadi lebih aktif. BANDAR POKER ONLINE




BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya
Share:

Tuesday, March 27, 2018

Olahraga Lompat Tali Efektif Bakar Kalori


JAKARTA - Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa skipping atau lompat tali merupakan olahraga sederhana yang efektif membakar kalori. Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda hanya perlu skipping 10 menit setiap hari. Situs Judi Online

Dilansir Menshealth, penelitian ini melakukan percobaan selama enam minggu. Hasilnya ditemukan bahwa responden yang rutin melakukan skipping memiliki kesehatan kardiovaskular yang lebih baik. Hasil ini sama manfaatnya dengan jogging 30 menit setiap hari.

Manfaat lainnya adalah gerakan skipping yang dilakukan dengan kecepatan sedang memberikan manfaat sama seperti lari dengan durasi delapan menit. Per menitnya olahraga ini juga mampu membakar banyak kalori sehingga efektif memperkuat otot dibandingkan olahraga renang atau dayung.

"Banyak manfaat yang bisa diambil dari olahraga skipping. Mulai dari meningkatkan level kardiovaskular, fleksibilitas, ritme, pembentukan otot, bahu, lengan dan kaki," kata petinju sekaligus pelatih di Rumble Boxing, New York, Jeremiah Maestre.

Kabar baik lainnya, skipping minim menimbulkan risiko. Profesor dan Pakar Kardiologi di Pusat Kebugaran Universitas Connecticut, Peter Schulman menilai skipping memberikan banyak manfaat untuk tubuh, salah satunya baik untuk jantung. "Ini bisa menguatkan bagian atas dan bawah tubuh serta membakar banyak kalori dalam waktu singkat," ujar Peter.

Meski terbukti efektif membakar kalori, namun hal ini tergantung dari gaya lompat yang dilakukan. Untuk memulai olahraga ini, Maestre menyarankan mengangkat kedua kaki dengan sekali lompatan dan berganti kaki. Jika sudah terbiasa, Anda bisa melanjutkan dengan satu kaki atau lompatan tinggi dan memutar.

Menariknya, olahraga sederhana ini bisa dilakukan di mana saja. Anda pun tidak perlu menghabiskan banyak uang karena cukup menggunakan jump rope. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Monday, March 26, 2018

Ini Bahaya Penyakit Cacingan terhadap Kesehatan


JAKARTA - Infeksi cacingan merupakan salah satu dari masalah kesehatan utama di Indonesia. Hal ini terjadi karena rendahnya kesadaran masyarakat akan penyakit ini. Kondisi ini diperparah dengan gejala yang tidak terdeteksi bahkan cenderung terabaikan. Situs Judi Online

Umumnya, gejala cacingan yang dikeluhkan bisa berupa sakit perut, diare, mual, muntah, tidak nafsu makan hingga penurunan berat badan. Jika tidak diobati dengan benar, penyakit ini bisa menyebabkan gangguan kesehatan yang lebih berat.

"Infeksi cacingan dapat mempengaruhi asupan, pencernaan, penyerapan dan metabolisme makanan. Secara kumulatif terlebih jika terjadi dalam jangka waktu lama, cacingan dapat menimbulkan kerugian pada kebutuhan zat gizi karena kurangnya kalori dan protein serta kehilangan darah," ujar Brand Manager Combantrin, Rays Mitchelle.

Selain itu, cacingan juga dapat menghambat perkembangan fisik, kecerdasan hingga produktifitas kerja. Cacingan juga dapat menurunkan ketahanan tubuh penderitanya sehingga mudah terkena penyakit lainnya. Hasil survei Bank Dunia pada tahun 2016 menunjukkan bahwa Indonesia mengalami kerugian ekonomi sebesar Rp30—33 miliar per tahun akibat penyakit cacing.

"Pada 2017 prevalensi cacingan di Indonesia 28,12% pada anak 1-12 tahun. Targetnya ingin diturunkan sampai 10%," kata Kepala Sub Dit Advokasi & Kemitraan Direktorat Masyarakat Kementerian Kesehatan, Sakri Samatmaja.

Kebersihan yang tidak terjaga atau lingkungan yang kotor bisa menjadi salah satu faktor yang dapat mempermudah penyebaran infeksi cacing. Penyakit ini bisa dialami oleh siapa saja baik orang dewasa hingga anak-anak.

"Dalam beberapa kasus, banyak orangtua berpikir bahwa infeksi cacingan disebabkan oleh tempat yang tidak higienis sehingga mereka membatasi ruang bermain anak-anaknya," kata Rays. BANDAR POKER ONLINE




BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Share:

Sunday, March 25, 2018

Manfaat Air Minum bagi Kesehatan Tubuh


AIR minum bukan untuk sekadar menuntaskan rasa haus semata. Lebih dari itu, air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Sebut saja untuk mengatur suhu tubuh serta peredam getaran di daerah mata dan punggung. Air juga dapat membantu meningkatkan proses pembakaran lemak, meningkatkan proses metabolisme, dan memberi rasa kenyang pada perut tanpa kalori. Situs Judi Online

Sedikitnya manusia membutuhkan 2 liter air per hari atau 40 cc setiap kilo berat badan. Jika air tidak dikonsumsi sesuai dengan kebutuhan tubuh, maka akan berdampak terhadap gangguan kesehatan. "Apabila air tidak cukup, maka reaksi kimia di dalam tubuh akan terganggu," kata praktisi gizi Rita Ramayulis DCN MKes.

Akibatnya, tubuh akan mengalami dehidrasi dan berisiko terhadap gangguan ginjal. Tidak optimalnya penyerapan zat gizi yang lain sehingga sel-sel akan mengalami kerusakan (aus), serta pengeluaran zat sisa berlangsung tidak sempurna yang mengakibatkan zat sisa (racun) dapat terakumulasi dalam tubuh.

Air juga penting untuk membantu kinerja organ pencernaan seperti usus. Jika usus kekurangan air akan menjadi penyebab sembelit karena usus akan menyerap zat cairan dari pembuangan lainnya. "Jika tubuh kekurangan air, juga akan dapat mengurangi fungsi organ seperti halnya usus. Selain itu, dapat merusak kesehatan kulit, yang biasa ditandai dengan kulit mengering dan terlihat kusam," kata spesialis patologi anatomi dr Delyuzar.

Lebih dari 50% komposisi tubuh manusia adalah air. Otak misalnya, sekitar 70% komposisinya air, dan paru-paru sekitar 90% adalah air. Darah juga memiliki komposisi air yang tinggi, yakni sekitar 83%, sehingga bisa menjadi media transportasi oksigen di dalam tubuh. Karena itu, air memiliki peranan penting dalam sel tubuh.

Sekitar tiga perempat bagian dari tubuh manusia terdiri atas air dan tidak seorang pun dapat bertahan hidup lebih dari lima hari tanpa minum air. Adapun spesialis internis dan gastroenterologis, dr Ari Fahrial Syam, menyarankan untuk memilih sumber air minum yang baik.

Di antaranya, tidak beracun atau mengandung toksin. Selain itu, cara memasaknya juga harus benar, yaitu dengan memanaskan air sampai suhu di atas 100 derajat Celsius atau mendidih.

Penyediaan sumber air bersih harus dapat memenuhi kebutuhan masyarakat karena persediaan air bersih yang terbatas memudahkan timbulnya penyakit. Dengan mengonsumsi air minimal delapan gelas tiap hari, tubuh akan mendapat manfaat dari air yang diminumnya. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Share:

Saturday, March 24, 2018

Yogurt Bisa Tingkatkan Gaya Hidup Sehat


JAKARTA - Gaya hidup sehat tengah menjadi tren di masyarakat, terutama generasi milenial. Mereka percaya pola hidup sehat bisa membantu mencapai tujuan hidup. Hal ini diimbangi dengan makin tingginya kesadaran akan risiko penyakit degeneratif yang timbul akibat gaya hidup ‘sembaranga’. Situs Judi Online

Dalam menerapkan gaya hidup sehat, salah satu langkah tepat adalah dengan lebih memerhatikan pilihan makanan dan kandungannya, tanpa harus mengorbankan kelezatannya. Seperti menambahkan yogurt dalam menu makanan sehari-sehari.

Yogurt dipercaya sebagai sumber nutrisi yang dapat membantu menyehatkan sistem pencernaan serta baik untuk kesehatan tulang, rambut juga kulit.

Karena itu, PT ABC Kogen Dairy berinovasi dengan menghadirkan KIN Bulgarian Yogurt, minuman yogurt Bulgaria dengan rasa original, strawberry dan orange. Minuman ini dibuat dengan kultur bakteri asli dari Bulgaria dengan bahan baku susu segar yang dihasilkan dari peternakan sapi KIN sendiri untuk menghasilkan produk yogurt berkualitas tinggi dengan rasa yang lezat.

"Bulgarian Yogurt telah terbukti dapat menyehatkan saluran pencernaan dan membantu meningkatkan kesehatan dengan mengakfitkan sel-sel kekebalan tubuh. Kultur bakteri dalam kandungan yogurt membantu proses fermentasi dengan mengubah laktosa menjadi asam laktat sehingga yogurt juga dapat dikonsumsi oleh mereka yang alergi terhadap laktulosa atau tidak bisa mengonsumsi susu," kata dokter spesialis gizi, Dr. Diana F. Suganda. Kes, SpGK saat peluncuran KIN Bulgarian Yogurt di Rumah Maroko, Jakarta.

Bulgarian yogurt dikenal sebagai makanan yang kaya akan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Ini berkat kandungan bakteri lactobacillus bulgaricus yang ditemukan oleh Dr. Stamen Grigorov di sebuah pedesaan di Bulgaria.

Bakteri ini unsur penting dalam proses fermentasi yogurt yang tak hanya menghasilkan rasa yang khas tapi juga dipercaya sebagai rahasia di balik penduduk Bulgaria yang awet muda, bahagia dan panjang umur.

"Selama ratusan tahun, yogurt telah menjadi menu sehari-hari penduduk Bulgaria karena manfaatnya untuk kesehatan. Secara iklim, secara kondisi, lactobacillus bulgaricus lebih baik tumbuh di Bulgaria. KIN the secret to living younger telah terungkap dan dapat menikmati keajaiban ini serta merasakan hidup lebih muda," kata Marketing Manager KIN Anton Budiharjo. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Share:

Friday, March 23, 2018

4 Khasiat Cokelat untuk Kesehatan, Jangan Lupa Dark Chocolate


TEMPO.CO, Jakarta - Cokelat tidak hanya memiliki rasa yang memanjakan indera perasa, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, khususnya dark chocolate.  Situs Judi Online

Dark chocolate dengan presentase kokoa sebesar 70 persen dikatakan bagus untuk memelihara kesehatan.

Jika Anda penggemar cokelat, pasti info itu seperti angin segar. Apalagi, ada kesempatan  juga memilih hidangan cokelat di acara  Chocoholics yang digelar sejak 10 Maret hingga 10 Mei 2018 di tiga restoran hotel Le Meridien, yaitu La Brasserie, La Rendez-Vous, dan Al Nafoura. Tiap-tiap restoran akan menyajikan berbagai macam hidangan penutup bernuansa cokelat yang berbeda. Misalnya, restoran Al-Nafoura yang akan menyajikan hidangan cokelat dengan bernuansa Timur, seperti Sumac Spiced Chocolate and Dates Mousse, Lebanese Chocolate Roll Stuffed with Sweet Sesame, Muhallabiah (Milk and Chocolate Pudding), dan Turkish Chocolate Baklawa.

Cokelat memang tak diragukan lagi khasiatnya untuk kesehatan. Berikut beberapa kutipan manfaat cokelat yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Kesehatan jantung dan sirkulasi darah meningkat

Studi menemukan, dark chocolate akan membantu fleksibilitas pada arteri agar tidak terjadi penyumbatan arteri. Penyumbatan ini dapat berakibat pada kondisi kesehatan, seperti memicu penyakit jantung koroner: carotid artery disease, dan peripheral artery disease. Seperti disebutkan dalam HeartOrg, Carotid Artery Disease atau Penyakit arteri karotis terjadi ketika timbunan lemak (plak) menyumbat pembuluh darah yang menyalurkan darah ke otak dan kepala (arteri karotid). Demikian juga Peripheral Artery Disease atau Penyakit arteri perifer adalah sebuah kondisi penyempitan pembuluh darah arteri yang menyebabkan aliran darah ke kaki menjadi tersumbat.

2. Menurunkan risiko kolestrol

Studi dalam The Journal of Nutrition menyatakan, konsumsi coklat dapat membantu menurunkan level kolestrol low-density lipoprotein (LDL) atau dikenal dengan kolestrol jahat. Selain itu, cokelat juga dapat memperbaiki tekanan darah.

3. Membantu fungsi kognitif Anda

Peneliti dari Harvard Medical School menyatakan bahwa meminum cokelat panas dua kali sehari dapat menyehatkan otak serta menurunkan risiko pikun pada lansia. Selain itu, peredaran darah ke otak akan lebih lancar dengan cokelat.

4. Mencegah stroke

Peneliti dari Canada menemukan, orang yang makan cokelat memiliki risiko stroke 22 persen lebih rendah dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsi coklat. Selain itu, 46 persen pengonsumsi cokelat memiliki risiko kematian karena stroke yang lebih rendah dibandingkan pasien yang tidak menyukai cokelat. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Thursday, March 22, 2018

Hati-Hati, Kesehatan Gigi yang Buruk Bisa Picu Penyakit Jantung


Liputan6.com, Jakarta Sejak kecil, kita diajari untuk menyikat gigi secara teratur. Tujuannya agar kebersihan dan kesehatan mulut terjaga. Jika abai menjaga kesehatan mulut, ada konsekuensi yang diterima. Tubuh akan menghadapi masalah serius, salah satunya yaitu penyakit jantung.  Situs Judi Online

Dilansir dari Boldsky, selama 20 tahun terakhir, beberapa otoritas kesehatan memerhatikan secara khusus perawatan gigi yang dapat mencegah bahaya penyakit jantung. Profesor Kedokteran Klinis dari Universitas California, William Watt Kerr dan Dr. Ann Bolger, M.D., memercayai gagasan tentang masalah pada rongga mulut dapat menjadi rambu bagi kondisi kesehatan jantung.

Gagasan tersebut berdasarkan pada hubungan antara penyakit gusi dan aterosklerosis yang dapat menyebabkan penyakit jantung. Aterosklerosis merupakan salah satu penyakit jantung di mana terjadi penyumbatan pembuluh darah oleh lemak.

Namun, hal ini masih menjadi perdebatan. AHA (American Heart Association) meninjau penelitian terkait hubungan penyakit gusi dengan aterosklerosis. Dari tinjauan tersebut, asosiasi itu tidak menemukan secara pasti penyakit gusi dapat menyebabkan masalah pada jantung.

Meski demikian, penyakit gusi seperti periodontitis memiliki faktor risiko yang sama dengan penyakit jantung, yakni usia, diabetes, dan perilaku merokok. Hal ini menunjukkan adanya hubungan otonom antara penyakit gusi, yang terkait dengan kesehatan mulut, dengan penyakit jantung.

Gejala penyakit gusi dan cara menjaga kesehatan mulut


Penyakit rongga mulut, terutama gusi, umumnya ditandai oleh lima gejala berikut ini:

1. Gusi bengkak, berwarna merah terang

2. Gusi berdarah saat Anda menyikat gigi

3. Gusi tampak menjauh dari gigi

4. Napas tidak segar disertai bau mulut

5. Gigi yang goyah dan menjauh satu sama lain

Untuk mencegah terjadinya masalah pada gusi, sebaiknya lakukan pemeriksaan gigi secara berkala dan menyikat gigi dengan teratur dan benar. Ini tak hanya membuat senyum lebih indah, tapi juga memungkinkan Anda untuk terhindar dari penyakit jantung. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya



Share:

Wednesday, March 21, 2018

Teh Hijau Ternyata Mampu Meningkatkan Kinerja Otak dan Melangsingkan Tubuh


Liputan6.com, Jakarta Inovasi dan perkembangan khasiat teh hijau kian meluas. Mulai dari makanan mewah hingga minuman tak luput dari penggunaan bahan baku teh hijau. Disamping rasanya yang memang enak, ternyata teh hijau memiliki banyak manfaat bagi tubuh manusia. Situs Judi Online

Dilansir dari Cashbac, berikut manfaat dari teh hijau yang bisa Anda dapatkan bila rutin dikonsumsi setiap hari.

1. Kesehatan kulit

Kandungan zat antioksidan yang terdapat di dalam teh hijau terbukti mampu menjaga kesehatan kulit. Terutama untuk wanita yang peduli dengan kecantikan, teh hijau bermanfaat untuk mencerahkan kulit yang kusam pada wajah, mengencangkan kulit, hingga mencegah penuaan dini.

Untuk para pria yang mengalami masalah pada rambut, teh hijau juga dapat menutrisi kulit kepala dan mencegah terjadinya risiko kebotakan.

2. Melangsingkan Tubuh

Banyak program diet yang menganjurkan untuk menambahkan teh hijau sebagai pelengkap program. Kenapa? Karena ternyata teh hijau mampu untuk membakar lemak yang ada dalam tubuh Anda. Bahkan dalam secangkir teh hijau atau lebih kurang 250ml, Anda dapat membakar lemak hingga 40 kalori.

3. Mengurangi Risiko Terkena Penyakit Berbahaya



Dengan antioksidan yang dimiliki dalam teh hijau, berbagai penyakit dipercaya dapat dikurangi risikonya. Jika dikonsumsi dengan tepat dan tidak berlebihan, sebuah penelitian membuktikan bahwa wanita yang minum teh hijau memiliki 22% resiko lebih rendah untuk terkena kanker payudara. Sedangkan untuk pria sendiri risiko terkena kanker prostat berkurang hingga 48% setelah mengkonsumsi teh hijau.

4. Meningkatkan Fungsi Kinerja Otak



Seperti yang sudah diketahui bahwa teh hijau memiliki kandungan kafein sama seperti kopi, namun dengan ukuran yang lebih sedikit. Hal ini yang membuat teh hijau memiliki manfaat lebih baik karena kandungan kafein yang tidak berlebihan bisa meningkatkan kemampuan neurotransmitter. Sehingga kinerja otak akan menjadi lebih maksimal.

Berbagai manfaat dari teh hijau bisa juga Anda dapatkan dari pilihan menu teh yang beragam di Hoshino Tea Time. Satu menu yang harus dicoba adalah Green Tea Paradise , yang terdiri dari es krim teh hijau, bubble, puding mangga, hingga topping kacang merah. Segar dan menyehatkan. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Tuesday, March 20, 2018

8 Pemanis yang Lebih Sehat sebagai Pengganti Gula Tebu


TEMPO.CO, Jakarta - Gula sebagaimana kita ketahui adalah pembunuh senyap yang mengemuka akhir-akhir ini. Penyakit diabetes yang belum ada obatnya sekaligus dapat berimbas pada organ tubuh lain itu berangkat dari fluktuasi kadar gula di dalam darah. Hanya gaya hidup sehat yang bisa mengerem risiko penyakit diabetes, dan pilihan itu ada di tangan Anda. Situs Judi Online

Menjadi pilihan juga jika kita belum bisa berhenti mengkonsumsi makanan atau minuman manis. Sebab, ini soal selera. Hanya, alangkah baiknya apabila kita selektif dalam menggunakan pemanis. Jadi, selain enak rasanya, makanan dan minuman tersebut juga sehat. Berikut ini sejumlah pemanis yang lebih sehat.

1. Madu

Ini adalah zat pengganti terbaik untuk gula tebu. Selain menyuguhkan rasa manis alami, madu juga bersifat anti-bakteri. Perlu diingat bahwa madu mengandung kalori lebih tinggi dari gula tebu dan rasanya lebih manis, sehingga tak perlu terlalu banyak mencampurkannya ke dalam makanan atau minuman.

2. Jus buah

Buah lazim digunakan sebagai pengganti gula. Karena itu, jika Anda minum jus buah, tak perlu menggunakan gula tebu sebagai pemanis tambahan.


3. Gula tetes

Gula tetes memang bagian dari gula tebu. Namun selama ini keberadaannya diabaikan karena dianggap residu. Masyarakat lebih mengenal gula kristal yang tak sehat. Padahal gula tetes lebih bernutrisi karena mengandung kalsium dan zat besi. Rasanya pun lebih manis dari gula kristal.

4. Gula kelapa

Selain madu, gula kelapa juga dikenal sebagai alternatif terbaik pengganti gula tebu karena kadar glikemik yang rendah. Gula ini dapat dengan mudah digunakan untuk menjadi pengganti rasa manis dari gula tebu.

5. Xylitol

Xylitol bisa diperoleh dari buah dan sayuran yang memiliki serat, semisal bonggol jagung. Xylitol menjadi pengganti rasa manis yang sehat karena dapat mencegah perkembangan bakteri.

6. Kurma

Kurma memiliki rasa manis yang dapat menggantikan fungsi gula tebu. Selain memberikan rasa manis, buah kurma juga bisa menjadi sumber serat pangan yang baik untuk pencernaan. Kandungan glukosa di dalam sebutir kurma diperkirakan habis terserap dalam waktu 40-45 menit. Tempo ini lebih lambat ketimbang glukosa pada gula tebu yang habis terserap dalam 20-30 menit. Dengan begitu, cadangan glukosa yang berasal dari kurma akan bertahan lebih lama di dalam tubuh.

7. Sirup beras merah

Dibuat dari beras merah yang direbus, sirup ini mempunyai banyak manfaat dari beras merah yang sehat dan dapat digunakan sebagai pengganti gula. Sirup ini biasanya ditambahkan ke dalam kue atau salad.

8. Stevia

Rasanya 300 kali lebih manis dari gula. Stevia adalah sebuah tanaman yang ditemukan di Amerika Selatan dan biasanya digunakan sebagai suplemen diet. Stevia tidak memiliki kalori ataupun meninggalkan dampak glikemik, sehingga cocok untuk penderita diabetes dan mereka yang ingin menjaga berat badan. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Monday, March 19, 2018

8 Makanan Sehat yang Bantu Sistem Pencernaan Anda


TEMPO.CO, Jakarta - Masalah pencernaan menjadi salah satu hal yang mengganggu. Masalah pencernaan biasanya dialami orang karena kurang tepat mengkonsumsi makanan tertentu. Untuk mengatasinya, berikut ada ada 8 makanan sehat yang dapat membantu sistem pencernaan Anda tetap baik, seperti disarankan ahli gizi Nmami Agarwal dan mehar Rajput yang dilansir Indian Express. Situs Judi Online

1. Jahe

Ramuan sehat ini bagus untuk pencernaan, mengurangi peradangan dan sakit maag. Jahe juga menenangkan jalur usus. Minumlah seteguk air jahe dengan beberapa tetes lemon setiap habis makan dan rasakan manfaat ramuan ajaibnya.

2. Biji adas

Fitonutrien dalam adas memiliki khasiat antioksidan dan secara efektif membantu mengurangi gas dan kembung. Mengunyah biji atau membuat teh menggunakan biji adas akan merangsang sekresi enzim pencernaan, yang selanjutnya mengurangi rasa panas, radang perut dan usus. Cobalah satu sendok biji adas setelah setiap kali makan.

3. Jinten

Bahan ini membantu dalam sekresi berbagai enzim pencernaan di pankreas yang membantu dalam pencernaan dan penyerapan nutrisi.

4. Probiotik

Konsumsi makanan ini untuk saluran pencernaan yang dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Probiotik juga dikenal sebagai bakteri yang ramah, sehat dan baik. Kita bisa mendapatkan dosis probiotik yang sehat dalam makanan seperti yogurt, kefir dan kombucha, yang memberikan banyak manfaat kesehatan termasuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi saluran kencing, alergi dan dingin.

5. Yogurt

Meskipun kebanyakan produk susu sulit dicerna, namun yogurt bisa memiliki efek sebaliknya. Yogurt mengandung probiotik yang membantu meningkatkan jumlah bakteri baik di usus untuk kesehatan perut, membantu dalam pencernaan dan mengurangi rasa tidak enak badan yang membengkak.

6. Oat

Makanan ini adalah sumber penting dari serat larut dan tidak larut yang penting untuk kesehatan fungsi pencernaan.

7. Pepaya

Buah ini adalah salah satu buah yang populer untuk menyembuhkan sakit perut dan diare. Konsumsi pepaya memudahkan pencernaan dan membantu meredakan sembelit. Keajaiban terletak di enzim papain, enzim pencernaan alami yang memecah makanan yang mengiritasi perut dan chymopapain, membantu memecah protein dan menenangkan perut dengan menciptakan lingkungan asam yang sehat.

8. Pisang

Buah ini yang mudah dicerna ini juga memberi energi instan. Seperti pepaya, pisang juga mengandung pektin, yang membantu memulai gerakan usus secara alami. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Sunday, March 18, 2018

Awas, Kurang Olahraga Berisiko Tulang Rapuh dan Cepat Mati


Liputan6.com, Jakarta Olahraga penting bagi tubuh. Aktivitas gerak badan ini tak hanya bermanfaat membakar lemak, melainkan juga menjaga fungsi tubuh tetap bekerja optimal. Situs Judi Online

Sayangnya, belum semua orang menyadari pentingnya berolahraga. Kesibukan bekerja kerap jadi alasan seseorang untuk melewatkan olahraga. Berikut dampak kurang olahraga  bagi tubuh.

1. Dorongan makan makanan tak sehat

Ketika kurang olahraga, orang akan lebih sering memilih makanan tidak sehat karena lebih mudah dimakan serta ingin memenuhi kepuasan perut. Berbeda dengan orang yang sering olahraga, mereka akan terarahkan lebih memilih makanan sehat karena adanya dorongan untuk hidup sehat.

2. Susah tidur nyenyak

Orang yang jarang olahraga akan susah tidur nyenyak dan tetap lelah setelah bangun tidur. Orang yang berolahraga akan lebih mudah tidur dan istirahat dengan baik karena secara alami, olahraga bisa memperbaiki sistem alam bawah sadar yang mengatur waktu tidur biologis.

3. Gampang capek

Ketika tidak pernah olahraga, kamu akan merasakan lebih mudah lelah bahkan hanya naik tangga atau jalan-jalan berkeliling. Karena kamu tidak pernah melatih tubuhmu untuk melakukan berbagai macam aktivitas fisik sehingga kekuatan dan ketahanan fisikmu lemah.

Perut Buncit dan Mudah Marah



4. Perut buncit

Orang-orang yang jarang olahraga pasti punya perut buncit. Lemak menumpuk di area perut adalah tanda buruknya metabolisme, dan hal ini sangat bisa disebabkan kurangnya olahraga. Melambatnya metabolisme juga bisa menyebabkan kegemukan.

5. Gampang marah dan stres

Orang yang kurang olahraga juga gampang marah, terpancing emosi dan stres. Karena sebenarnya saat olahraga, kita juga melepaskan energi negatif dalam tubuh, termasuk emosi. Ketika tidak olahraga, kamu menyimpan energi negatif di dalam tubuh dan hati. Olahraga juga bisa melepaskan homon serotonin dan dopamin yang membuatmu bahagia, kurang olahraga akan membuatmu stres dan tidak bahagia.

Tulang rapuh dan cepat mati



6. Tulang rapuh

Kurangnya aktivitas fisik berarti kurangnya melatih tulang dan sendi. Osteoporosis sangat mungkin dipicu karena kurangnya olahraga. Kurang olahraga memicu penurunan mineral dan kepadatan tulang.

7. Cepat mati

Sayangnya, kurang aktivitas juga bisa membuatmu cepat mati. Dalam artian, kamu jadi gampang sakit, menumpuk lemak, tubuh gemuk dan memicu banyak penyakit seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol, penyakit jantung dan lainnya sehingga memperpendek usia hidup.

Jadi, itu dia sekian efek buruk yang akan tubuhmu alami jika tidak pernah olahraga ladies. Yuk rajin olahraga biar tubuh tidak mengalami hal-hal di atas. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Saturday, March 17, 2018

Orang Indonesia Belum Sadar tentang Menua dengan Sehat


TEMPO.CO, Jakarta - Herbalife Nutrition melakukan survei kepada 6.000 responden di 12 negara di Asia Pasifik. Survei yang dilakukan secara online itu berlangsung di Australia, Hong Kong, India, Indonesia, Jepang, Korea Selatan, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam. Situs Judi Online

Hasil survei Herbalife Nutrition tentang kesadaran akan tanda-tanda penuaan itu menunjukkan penduduk Hong Kong dan Thailand paling peduli dengan tanda-tanda penuaan dan mereka sadar pentingnya menjadi tua dengan sehat. Adapun Indonesia, memiliki peringkat yang cukup rendah karena kesadaran akan gaya hidup sehat belum menjadi perhatian utama.

Kepala Kesehatan dan Nutrisi Herbalife, Dr. John Agwunobi mengatakan dari 500 responden dari Indonesia, sebanyak 90 persen diantaranya mengetahui kalau gaya hidup akan berdampak pada kesehatan mereka. Namun demikian, John Agwunobi melanjutkan, kesadaran itu tidak diikuti dengan upaya yang mencerminkan gaya hidup sehat karena berbagai sebab.

"Separuh responden beralasan keterbatasan waktu adalah kendala utama untuk menerapkan gaya hidup sehat," ujar John Agwunobi dalam acara Herbalife Nutrition Wellness Tour 2017 di Jakarta. Selain itu, ada responden yang menganggap gaya hidup sehat itu mahal, bahkan ada yang tidak termotivasi untuk menerapkannya.

John Adwunobi menjelaskan, menjadi tua adalah sebuah keniscayaan. Namun setiap orang bisa menjadi tua dengan cara yang sehat. Dia mengatakan, penuaan yang wajar akan terlihat saat seseorang berusia 40 tahun. Pada usia ini, wajar jika seseorang tak mampu lagi melakukan berbagai kegiatan sebagaimana yang pernah dilakukan sebelum berumur 40. Namun demikian, tak jarang juga ada orang yang masih berumur 20 atau 30 tahun, menghadapi berbagai kendala ketika melakukan sesuatu. Itu tandanya, orang tersebut sudah mengalami percepatan dalam proses penuaan.

Supaya seseorang tetap bugar di segala usia, John Agwunobi mengatakan ada tiga metode yang bisa dilakukan sejak dini. Pertama, melahap makanan sehat, kedua menjaga aktivitas fisik, dan ketiga melakukan stimulasi otak. "Bila ketiga hal tersebut dijaga, masyarakat dapat menghindari penuaan dini," ucapnya.

Ihwal makanan, John Agwunobi menyarankan hindari makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi, seperti soda, permen, dan segala yang bercita rasa manis. "Tidak perlu untuk berhenti sepenuhnya, tapi kurangi setiap hari sedikit demi sedikit,” katanya. Selain itu, tingkatkan konsumsi protein, sayuran, dan buah-buahan.

Menjaga aktivitas fisik, menurut John, bisa dilakukan dengan cara yang mudah dan murah, yakni dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari. "Tapi bukan jalan yang santai, melainkan jalan cepat untuk melatih otot," ujarnya. Sementara itu, stimulasi otak bisa dilakukan dengan cara bermain dengan anak atau cucu, dan melakukan berbagai kegiatan ringan di rumah, seperti memasak, bebersih, dan menyiram tanaman. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Friday, March 16, 2018

3 Manfaat Sehat Olahraga Angkat Beban, Buat Tulang Padat


TEMPO.CO, Jakarta - Olahraga angkat beban dan membuat diri Anda lebih kuat ternyata memiliki banyak keuntungan, salah satunya dapat meningkatkan kepercayaan diri. Director of Worldwide Fitness Education Herbalife Nutrition, sekaligus mantan atlet olimpiade, Samantha Clayton mengatakan tubuh yang kuat dan otot yang kencang menjadi indikator baru dalam berpenampilan bagi setiap perempuan dan pria. Situs Judi Online

"Dalam meyusun jadwal aktivitas fisik, prioritas utama Anda haruslah ditujukan untuk manfaat kesehatan tubuh Anda. Tetapi jika hasilnya bermanfaat positif terhadap penampilan Anda, itu adalah bonus dari kegiatan fisik yang anda lakukan,” ujar dia dalam keterangan tertulisnya, Jumat.

Pelatih pribadi sekaligus atlet sepakbola dunia Cristiano Ronaldo menjelaskan alasan lainnya mengapa Anda perlu menambah latihan beban pada kegiatan olahraga rutin:

Membakar lebih banyak kalori

Dengan menambahkan latihan beban dan menjadi kuat, kita akan mengubah seluruh aspek tubuh kita. Orang yang masa ototnya meningkat dapat membakar kalori lebih banyak pada saat istirahat. Hal ini terjadi karena tubuh membutuhkan banyak energi untuk mempertahankan massa otot. Oleh karena itu, Resting Metabolic Rate (RMR) Anda akan meningkat. RMR adalah tingkat dimana tubuh anda membakar energi ketika beristirahat.

Anda dapat menghitung tingkat RMR anda untuk melihat berapa banyak kalori yang Anda butuhkan saat tubuh istirahat untuk melakukan fungsi dasar tubuh seperti bernapas, mengalirkan darah ke seluruh tubuh dan lainnya.

Meningkatkan kepadatan tulang

Latihan beban sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang bagi orang dari segala usia. Penuaan berhubungan dengan penurunan kepadatan tulang yang menyebabkan semakin tingginya risiko patah tulang.

Jadi pertimbangkan dulu sebelum Anda menambah bobot latihan beban, karena tulang Anda bergantung pada kekuatannya dalam menerima latihan.

Peningkatan kinerja tubuh

Jika tubuh Anda terbiasa untuk mengangkat beban, bayangkan mudahnya menopang berat tubuh Anda sendiri. Peningkatan kekuatan tubuh berarti juga kegiatan anda sehari-hari akan menjadi lebih mudah.

Dengan kata lain, peningkatan kekuatan otot akan berbanding lurus dengan peningkatan kinerja tubuh Anda.

Samantha mengatakan, dengan tubuh yang bertambah kuat, Anda akan memiliki beberapa keuntungan dan tidak perlu merasa khawatir tubuh anda terlihat tidak proporsional.

Menambah latihan beban pada olahraga rutin anda dua sampai tiga kali seminggu dengan diimbangi dengan asupan makanan kaya protein akan membantu anda dalam mendapatkan tubuh sehat berotot.

“Jangan takut untuk latihan beban. Tapi pastikan anda memulai latihan beban dengan tepat dan sesuai dengan kemampuan tubuh anda di tahap awal. Yang penting diketahui pada saat akan memulai sebuah sesi olahraga, Anda harus mengetahui kemampuan tubuh anda sendiri. Dan satu lagi yang penting adalah selama olahraga kita harus terus menjaga asupan cairan untuk tubuh,” tutup Samantha. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya
Share:

Thursday, March 15, 2018

Jaga Kesehatan Anak dengan Memperhatikan Hal Berikut


TEMPO.CO, Jakarta - Menerapkan pola hidup sehat kepada anak bukanlah hal yang mudah. Ada saja faktor internal maupun eksternal yang kerap menghambat, seperti kehadiran jajanan di pinggir jalan dan polusi udara dari kendaraan bermotor. Situs Judi Online

Belum lagi perilaku anak-anak yang cenderung bebas dan kurang disiplin. Orangtua perlu perhatian ekstra untuk mengawasi mereka. Isu ini sebaiknya jangan dibiarkan. Bila kebablasan, dampaknya buruk terhadap kesehatan anak.

Daya tahan tubuh mereka bisa menurun sehingga menjadi rentan terkena penyakit. Menerapkan pola hidup sehat kepada anak bisa dimulai dengan cara-cara sederhana seperti berikut ini:

1. Menjaga asupan makanan

Menjaga asupan makanan bisa menjadi awal pengenalan gaya hidup sehat kepada anak. Orang tua perlu memastikan anak-anak makan secara teratur sesuai dengan jam makan. Berikan anak-anak makanan bergizi yang mencakup menu empat sehat lima sempurna. Agar anak tidak bosan, orangtua perlu menghadirkan menu yang bervariasi dengan tampilan menarik.

2. Olahraga teratur

Olahraga bagi anak-anak tidak selalu identik dengan sesuatu yang berat. Orang tua bisa mengajak anak-anak mencoba olahraga yang menyenangkan, seperti jogging, berenang, atau bersepeda. Jika sudah terbiasa berolahraga sejak kecil, mereka tidak akan merasa kesulitan meneruskan pola hidup sehat ini hingga dewasa. Anak-anak pun tidak lagi rentan terhadap penyakit.

3. Istirahat cukup

Cara ketiga adalah hal yang menantang bagi orangtua. Pastikan anak-anak tidur cukup selama delapan jam dalam sehari. Jangan lupa mereka untuk tidur siang setiap hari. Untuk membuat langkah ini lebih mudah, orangtua perlu membatasi penggunaan gawai seperti ponsel atau tablet yang kerap membuat pikiran anak-anak teralihkan.

4. Lingkungan sehat

Pola hidup sehat pada anak dimulai dari lingkungan sekitar misalnya dari rumah tempat ia biasa bermain dan belajar. Usahakan agar kondisi rumah selalu bersih. Cobalah untuk menanam pepohonan kecil sehingga udara di sekitar rumah terasa segar.

5. Minum multivitamin

Mulitivitamin penting untuk mendukung tumbuh kembang si kecil.  Ibu bisa mulai memberikan si kecil multivitamin yang sesuai dengan kebutuhan mereka. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Wednesday, March 14, 2018

Diet Mediterian, Hidup Sehat, dan Usia Panjang


TEMPO.CO, Jakarta - Penelitian mutakhir yang dilakukan oleh Harvard Medical School dan dipublikasi di British Medical Journal membuktikan, Diet Mediterian berhubungan dengan hidup sehat dan umur yang lebih panjang. Situs Judi Online

Menurut Ari Fahrial Syam, MD.PhD, FACP Division of Gastroenterology, Department of Internal Medicine, University of Indonesia, diet Mediteranian intinya adalah diet yang mengandung buah, sayur-sayuran, kacang-kacangan termasuk padi-padian.

"Ini adalah diet rendah lemak dan rendah daging merah dan banyak mengkonsumsi ikan," katanya. Diet mediteranian ini banyak mengandung anti oksidan dan anti radang. Penelitian besar ini yang melibatkan 121.700 wanita yang berasal dari 11 negara bagian di Amerika Serikat dengan kisaran usia 30-55 tahun membuktikan bahwa masyarakat yang mengonsumsi diet Mediterian akan berumur lebih panjang dan menurunkan risiko untuk menderita penyakit kronis.

Pengendalian diri dan selalu berpikir positif adalah hal-hal yang membuat seseorang terhindar dari stres dan menjadi awet muda. "Stres sendiri merupakan faktor pencetus terjadinya berbagai penyakit kronis. Selain itu, stres sendiri akan memperburuk penyakit-penyakit kronik yang sudah ada sebelumnya," katanya.

Berbagai penyakit kronis yang dapat diperberat oleh adanya faktor stres antara lain penyakit kencing manis, sakit jantung, stroke, hipertensi, penyakit rematik baik sendi maupun non sendi, gangguan seksual, gangguan buang air kecil, obesitas, kehilangan daya ingat, infertilitas, masalah tiroid (gondok), penyakit autoimun, asma bronkiale serta sindrom usus iritabel (irritable bowel syndrome/IBS).

Stres juga dihubungkan dengan kejadian kanker yang merupakan salah satu penyebab kematian. Selain hidup sehat, juga harus menghindarkan hidup yang tidak sehat seperti merokok, minum alkohol atau gonta ganti pasangan hubungan seksual.

"Saya pribadi menjalankan kehidupan sehat tersebut dan sebelum tidur saya memilih untuk mengonsumsi makan mangga dan jeruk," katanya. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Tuesday, March 13, 2018

4 Kunci Agar Tubuh Sehat dan Bugar


TEMPO.CO, Jakarta - Anda tentu ingin menjalani tahun ini dengan tubuh sehat dan bugar. Dokter spesialis kedokteran olahraga, Michael Triangto, mengatakan ada baiknya tahun baru dimulai dengan kebiasaan baru. “Kebiasaan ini mendorong agar dapat menjaga tubuh tetap sehat dan bugar,” kata Michael kepada Tempo. Situs Judi Online

Michael menjelaskan beberapa kebiasaan itu. Pertama, melakukan aktivitas fisik. Misalnya, berolahraga secara teratur dan berkesinambungan. Untuk pria, perlu juga melakukan angkat beban untuk melatih otot-otot. “Maka fisik akan tetap terjaga,” ujarnya.

Kedua, menjaga pola makan atau cara makan. Banyak yang mengatakan pola makan yang sehat berarti tidak memakan daging-dagingan, makanan berminyak, atau berlemak. Namun, itu semua dibantah Michael. Menurutnya, pola makan yang baik adalah dengan makan yang cukup. “Makan cukup, karena tidak semua orang dapat makan tanpa nasi atau mengganti sarapannya dengan buah, misalnya orang yang memiliki sakit maag,” ucapnya.

Ketiga, faktor gaya hidup. Gaya hidup harus diperhatikan. Alasannya, gaya hidup tak sehat, seperti mengkonsumsi alkohol, merokok, dan narkoba, dapat membuat tubuh menjadi tak sehat. “Pola tidur juga mempengaruhi. Jangan tidur di pagi hari atau begadang,” kata Michael.

Keempat, berpikir positif. “Pikiran positif dapat membuat tubuh menjadi sehat dan kita pun merasa bahagia,” tuturnya. Kelima adalah konsisten. “Gaya hidup sehat membuat tubuh memotivasi untuk melakukan yang lebih (dari yang sudah dilakukan),” ujar Michael. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Share:

Monday, March 12, 2018

Hidup Sehat, Irit, dan Ramah Lingkungan, Begini Caranya


TEMPO.CO, Jakarta - Tanpa kita sadari, ada beberapa aktivitas sehari-hari yang membuat tubuh kita semakin gemuk dan kendaraan pribadi jadi boros bahan bakar. Situs Judi Online

Waduh, kedengarannya mengerikan, ya. Sudah tubuh jadi tak sehat, boros uang pula. Padahal kita bisa melakukan sebaliknya. Sedikit berolahraga sambil mengurangi pembakaran emisi dan pastinya pengeluaran juga jadi lebih hemat.

Cara yang bisa dilakukan adalah sebagai berikut.

- Pergi ke minimarket dekat rumah tidak perlu pakai motor. Tentu Anda bisa menakar seberapa banyak kebutuhan yang akan dibeli. Kalau jarak antara rumah dengan minimarket tidak terlalu jauh dan barang yang dibeli tidak terlalu banyak, sebaiknya jalan kaki saja. Selain menghemat bensin, Anda menghemat pengeluaran untuk parkir.

- Jika Anda kelas pekerja dengan pekerjaan rutin Senin-Jumat atau Sabtu, dengan jam keberangkatan dan pulang yang sama, alangkah bijak untuk tidak menggunakan kendaraan pribadi dari rumah menuju kantor, sekalipun tempat Anda bekerja membiayai atau mengganti “ongkos bensin”.

Kelebihan naik kendaraan umum, badan jadi lebih aktif dan gesit, serta pikiran jadi lebih santai karena tidak perlu memikirkan lalu lintas atau kendaraan yang dibawa. Pakai kendaraan pribadi hanya untuk hal penting atau keperluan keluarga.

- Cukup banyak keluhan muncul dari para pengguna kendaraan pribadi saat tiba waktunya akhir pekan atau hari libur. Cuma berkunjung ke mal untuk sekadar makan-makan, nonton bioskop atau jalan-jalan saja, mencari parkirannya bisa sampai satu jam atau lebih. Emosi sudah meningkat, mood sudah rusak. Kalau jaraknya masih cukup dekat dari rumah, sebaiknya ditempuh dengan angkutan umum. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Sunday, March 11, 2018

Waspada, Stroke saat Bangun Tidur atau saat Aktivitas Berat


TEMPO.CO, Jakarta - Direktur Utama Rumah Sakit Pusat Otak Nasional,  Mursyid Bustami mengatakan, inti dari penyakit stroke adalah tidak sampainya oksigen dan sari makanan dalam darah ke otak. Situs Judi Online

Tidak sampainya oksigen dan sari makanan itu disebabkan dua hal.

Pertama, penyumbatan pembuluh darah yakni ketika pembuluh darah mengecil lalu menghambat bahkan menghentikan aliran darah.

Kedua, dinding pembuluh darah menipis karena tergerus kerak-kerak, lalu terjadilah perdarahan. Mursyid kemudian menjelaskan gejala stroke.

“Gejalanya antara lain lumpuh di satu sisi badan, bibir pencong, dan bicara cadel. Kalau serangan stroknya kuat dan mendadak, penderita tidak sadarkan diri dan muntah,” katanya.

Melengkapi penjelasan Mursyid, Adin Nulkhasanah, menyebut stroke karena penyumbatan biasanya terjadi saat bangun tidur, sementara perdarahan ketika pasien melakukan aktivitas berat. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

Saturday, March 10, 2018

Teh Panas Picu Risiko Kanker 8 Kali Lebih Tinggi, Cek Solusinya


TEMPO.CO, Jakarta - Ahli kesehatan menyarankan kita tak meminum teh dalam kondisi panas. Sebaiknya tunggu teh lebih dingin baru meminumnya. Situs Judi Online

"Teh jangan diminum panas-panas, ditunggu dulu sampai kira-kira 80 derajat Celcius biar antioksidannya tidak keluar," ujar Spesialis patologi anatomi dari Rumah Sakit Kanker Dharmais, dr. Evalina Suzana di Jakarta, Jumat.

Selain itu, konsumsi teh saat masih panas juga bisa berisiko memunculkan beberapa jenis kanker esofagus--saluran yang memanjang dari tenggorokan ke perut, lebih mungkin terjadi, seperti yang pernah disebutkan dalam sebuah studi dalam jurnal BMJ.

Dalam studi itu, peneliti dari Tehran University of Medical Sciences, Farhad Islami, menemukan bahwa kanker esofagus terjadi delapan kali lebih umum pada mereka yang minum teh "sangat panas", dibandingkan peminum Teh yang hangat atau suam-suam kuku.

Temuan ini berdasarkan data yang didapatkan dari 300 orang penderita kanker esofagus dan 571 orang sehat. Hal ini seperti dilansir laman WebMD. BANDAR POKER ONLINE


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Share:

Friday, March 9, 2018

Rajin Olahraga, Rita Ora: Wanita Perlu Sehat, Bukan Kurus


TEMPO.CO, Jakarta - Siapa tak kenal Rita Ora, penyanyi berusia 27 tahun yang memiliki wajah eksotis dan tubuh proporsional. Menurut Rita Ora, tubuh indah miliknya itu merupakan hasil dari pola hidup sehat yang ia terapkan. Situs Judi Online

Rita Ora mengaku menerapkan pola hidup sehat bukan semata-mata mendapatkan tubuh langsing, melainkan untuk menjaga kesehatan.

"Saya tidak melakukan olahraga untuk menjadi lebih kurus. Saya olahraga untuk menjadi lebih baik (sehat)," ungkap Rita Ora.

Kegiatan turnya yang padat membuatnya lupa akan pola hidup sehat, seperti olahraga.

Rita Ora bercerita, "Saat itu, saya rindu menjalani pola hidup sehat. Mulai tahun lalu, saya memulainya dengan pola makan yang benar dan pergi ke gym."

Setelah melakukan olahraga, Rita Ora merasa jauh lebih baik. "Saya menikmati olahraga yang dilakukan. Setelah berolahraga, saya merasa puas terhadap diri sendiri," katanya

Rita Ora mengingatkan seluruh wanita agar jangan terlalu terobsesi untuk menjadi kurus. "Anda (para wanita) hanya perlu sehat bukan hanya kurus," ujarnya. BANDAR POKER ONLINE




BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya


Share:

POPULAR POST

SATUQQ

Powered by Blogger.

Blog Archive

Definition List