Sunday, October 21, 2018

Makan dalam Porsi Besar Bikin Metabolisme Lambat?

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Seberapa cepat metabolisme tubuh kita membakar makanan yang diasup menjadi energi atau menyimpannya sebagai lemak, sangat bervariasi setiap orang. Namun, orang cenderung menyamaratakan setiap orang.
Share:

Jangan Tunggu Timbul Gejala, Ini Cara Mudah Cegah Osteoporosis

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Penyakit osteoporosis kerap tidak disadari, karena seringkali muncul tanpa gejala. Ini seperti diungkapkan oleh Direktur Kesehatan Kerja dan Olahraga, Kementerian Kesehatan RI, Kartini Rustandi, M.Kes, yang menyebut osteoporosis sebagai The Silent Epidemic Disease.

"Ini karena osteoporosis menyerang secara diam-diam tanpa adanya tanda-tanda khusus, hingga seseorang mengalami patah tulang," ungkap Kartini di Ruang Publik Terpadu Ramah Anak Borobudur, Jakarta, Jumat, 19 Oktober 2018.

Kartini memaparkan, osteoporosis secara negatif memengaruhi kondisi bentuk tubuh. Osteoporosis, lanjut dia, juga sangat berbahaya dan tidak bisa disembuhkan. “Oleh karena itu sangat penting untuk mencegah osteoporosis sejak dini.” DOMINO QQ

Sementara itu, Pengurus Perhimpunan Osteoporosis Indonesia (PEROSI), dr. Ade Tobing, SpKO, menjelaskan, osteoporosis bisa dicegah dengan cara yang sederhana. Beberapa di antaranya dengan menerapkan pola makan sehat dan aktif beraktivitas fisik atau berolahraga.

"Jadi penuhi asupan kalsium per hari sesuai usia dan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium. Selain itu, hindari perilaku sedentari dengan rutin berolahraga. Kurang olahraga akan menghambat proses pembentukan massa tulang sehingga mengakibatkan berkurangnya kepadatan massa tulang," kata Ade di tempat yang sama.

Lebih lanjut, Ade menjelaskan, latihan fisik atau olahraga yang dimulai sejak dini dapat secara efektif mencegah penyakit osteoporosis. Adapun untuk mencegah osteoporosis, dianjurkan untuk melakukan latihan bersifat weight bearing exercise, yaitu latihan pembebanan khususnya pada area lumbal, pangkal paha dan pergelangan tangan. Meski demikian, olahraga harus dilakukan dengan prinsip Baik, Benar, Terukur, dan Teratur (BBTT). Agen Domino QQ Terpercaya

“Sebelum berolahraga pastikan menggunakan perlengkapan yang sesuai ukuran dan jenis olahraga, bila perlu menggunakan pelindung. Lalu lakukan pemanasan atau peregangan, ditutup dengan pendinginan. Untuk mencapai hasil maksimal, lakukan olahraga secara rutin, yaitu 3-5 kali dalam seminggu," kata dia.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Saturday, October 20, 2018

Nonton FIlm Horor Bikin Darah Mengental, Kok Bisa?

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Selain bulu kuduk berdiri, darah juga terasa membeku saat kita menonton film horor. Ternyata, ada alasan ilmiah di balik semua itu. Menurut riset dari Belanda, ketakutan memang dapat menyebabkan darah mengental.
Share:

Dampak Kurang Minum Air: Otak 'Lemot' hingga Sakit Ginjal

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Konsumsi air mineral dibutuhkan oleh tubuh sekitar 2 liter per hari. Kekurangan akan air mineral bisa membuat tubuh mengalami dehidrasi yang berbahaya jika dibiarkan terlalu lama.

Air putih direkomendasikan untuk dikonsumsi sebanyak 8 gelas per hari. Kebutuhan cairan ini bisa membuat tubuh bertahan hidup. Jika tubuh kekurangan kebutuhan cairan, dampak jangka pendek yang paling terlihat pada fungsi memori di otak.

"Awalnya pasti terasa haus kalau tubuh kekurangan cairan. Lalu berdampak pada penurunan daya ingat jangka pendek yang membuat otak sulit fokus," ujar ahli nutrisi, Dr. Rimbawan di Jakarta, belum lama ini. DOMINO QQ

Selain itu, kekurangan cairan juga ditandai dengan fisik yang mulai melemah dan berdampak pada keruhnya warna air seni. Jika semakin dibiarkan, tubuh akan semakin dehidrasi.

"Dehidrasi bisa membuat warna air seni menjadi keruh dan bisa semakin memperberat kerja ginjal," kata dia.

Senada dengannya, Guru Besar Perilaku Konsumen IPB, Prof. Ujang Sumarwan mengatakan bahwa tubuh membutuhkan air untuk memacu daya ingat tetap berfungsi. Cairan yang cukup ke dalam tubuh membuat tingkat kesadaran tubuh tetap baik. Agen Domino QQ Terpercaya

"Dari penelitian pada anak SD, mereka yang kekurangan cairan memiliki daya ingat yang buruk terhadap jenis gambar yang diperlihatkan," ucapnya.

Sementara Ketua Divisi Alergi Imunologi, Departemen Ilmu Penyakit Dalam FKUI-RSCM, Dr. dr. Iris Rengganis, Sp.PD-KAI pernah mengatakan bahwa mengonsumsi air putih harus pas, tidak kurang atau lebih. Ginjal berperan penting dalam proses penyaringan darah, termasuk menjaga cairan dalam tubuh tetap seimbang sekaligus mengatur keseimbangan elektrolit dan urin.

Saat ginjal gagal mengeluarkan racun dan sisa cairan di dalam tubuh, akan memengaruhi kinerja dan fungsi jantung yang menyebabkan pembengkakan. Jika kondisi itu dibiarkan akan berujung pada gagal ginjal di kemudian hari.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Friday, October 19, 2018

Kenali Efek Positif Olahraga Sambil Dengar Musik

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Mendengarkan musik saat berolahraga tidak hanya bisa meningkatkan mood, tapi juga mengaktifkan bagian otak yang mencegah rasa kelelahan.
Share:

5 Bahaya yang Mengintai di Balik Segarnya Es Teh

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Di tengah hari yang terik dan panas, segelas es teh manis segar pasti bisa menyegarkan tenggorokan yang kering.

Apalagi ketika segelas es teh manis ini dicampur dengan irisan lemon atau buah segar. Meskipun minum es teh memang menyegarkan dan teh juga punya berbagai manfaat positif untuk kesehatan namun minum es teh manis atau es teh biasa juga memberikan risiko tersendiri. Namun berapa banyak es teh yang dianggap buruk untuk kesehatan?

Ada beberapa masalah yang mungkin timbul ketika terlalu banyak minum es teh.

1. Diabetes
Es teh manis tentunya mengandung gula untuk memberikan rasa manis. Rasa manis dalam es teh manis ini akan menyegarkan dan menambah energi. Namun hati-hati, kandungan gula yang terlalu tinggi dalam gula akan berisiko membuat Anda terserang diabetes.   DOMINO QQ

2. Batu ginjal dan masalah ginjal
Mengutip Elite Readers, seorang pria dilaporkan minum setidaknya 16 gelas es teh hitam setiap hari. Dia pun mengalami banyak efek negatif untuk kesehatannya, terutama dalam urusan kesehatan ginjal.

"Hanya ada satu penjelasann yang masuk akal," kata Umbar Ghaffar, dokter dari Medical Sciences di Little Rock, Arkansas dikutip dari CBS News.

Dia mengungkapkan bahwa teh hitam memang memiliki banyak manfaat kesehatan tapi juga punya senyawa kimia yaitu oxalate yang yang bisa membuat gagal ginjal jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.

3. Penyakit kardiovaskular
Jangan lupa bahwa es teh khususnya teh hitam mengandung kafein. Terlalu banyak minum teh dan juga kafein akan berpotensi menyebabkan masalah kardiovaskular.

"Semua teh hitam mengandung kafein, hal ini baik dikonsumsi jika memiliki tekanan darah tinggi atau denyut jantung yang cepat. Ini akan membuatnya jadi makin buruk," kata Suzanne Steinbaum, direktur dari lembaga kesehatan perempuan di Lenox Hill Hispotal, New York kepada Everyday Health.  Agen Domino QQ Terpercaya

4. Obesitas
Kandungan gula yang tinggi juga berbahaya untuk berat badan Anda. Merek-merek teh manis terkenal biasanya memiliki 250 kalori.

5. Stroke
Siapa sangka minum es teh manis bisa berisiko menyebabkan stroke. Ini terjadi karena es teh bisa meningkatkan jumlah trigriserida dalam tubuh.

Share:

Wednesday, October 17, 2018

Selain Menyegarkan, Ini Manfaat Teh yang Wajib Diketahui

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Selain air putih, kamu pasti sering, atau paling tidak pernah mengonsumsi teh.  Bukan sembarang minuman, teh tentunya memiliki banyak manfaat tergantung dari jenisnya.
Share:

Inilah Pertolongan Pertama Cedera Mata

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ - Mata adalah organ penglihatan yang sangat penting. Mata perlu dijaga kesehatannya dan dilindungi dari kemungkinan cedera. Sebenarnya bentuk wajah manusia diciptakan untuk melindungi mata dari cedera. Tetapi cedera pada mata dapat terjadi kapan saja, melalui kecelakaan yang tidak disengaja.

Cedera mata merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan luka akibat cedera fisik atau kimia pada mata atau rongga mata. Dampaknya tergantung pada area mata yang cedera, mulai dampak ringan seperti sakit mata, mata merah, rasa tidak nyaman saat menggerakkan mata, hingga cedera berat yang mengancam penglihatan.

Saat mengalami cedera mata, apa yang harus dilakukan? Bagaimanakah pertolongan pertamanya?

Serangan atau pukulan dari benda keras dan tumpul, seperti batu dapat membuat cedera di bagian mata, kelopak, otot, atau bahkan tulang yang ada di sekitar mata. Jika cedera ringan, Kamu mungkin akan mengalami bengkak pada kelopak mata. Pada kasus yang lebih parah, bisa saja memengaruhi tulang sekitar mata dan membuat mata berdarah di dalamnya. (je)

Cedera Mata Akibat Serangan Benda Keras

Serangan atau pukulan dari benda keras dan tumpul, seperti batu dapat membuat cedera di bagian mata, kelopak, otot, atau bahkan tulang yang ada di sekitar mata. Jika cedera ringan, Kamu mungkin akan mengalami bengkak pada kelopak mata. Pada kasus yang lebih parah, bisa saja memengaruhi tulang sekitar mata dan membuat mata berdarah di dalamnya.

Dikutip dari WebMD, tongkat, jari, atau benda lain dapat secara tidak sengaja masuk ke mata dan menggores kornea. Goresan tersebut dapat menyebabkan penglihatan buram, sensitif terhadap cahaya, sakit, mata merah, dan keluar air mata yang berlebihan. Sedikit goresan pada mata dapat membaik dengan sendirinya, sedangkan cedera yang berat dapat menyebabkan masalah penglihatan jangka panjang.

Dikutip dari healthline.com, jika hal ini terjadi, pertolongan pertama yang dapat dilakukan dengan meletakkan kompres dingin di atas mata 5 hingga 10 menit, dan jangan letakkan es langsung pada kulit. Segeralah ke bagian gawat darurat di rumah sakit terdekat jika terjadi tanda yang tak biasa, seperti pendarahan ataupun mata buram. DOMINO QQ

Cedera Mata Akibat Benda Kecil dan Tajam

Butiran pasir, serpihan kayu, logam, atau potongan kaca dapat masuk ke mata. Objek-objek kecil dan tajam ini dapat menggores kornea, Gengs dan menghasilkan nyeri atau rasa tidak nyaman dan mata. Gejala mata berair biasanya akibat kornea yang tergores. Langkah pencegahan yang bisa dilakukan jika Kamu bekerja dan berada di sekitar logam, kaca, dan benda lain yang dapat terbang ke mata, selalu gunakan kacamata pelindung.

Sedangkan, untuk pertolongan pertama pada cedera mata akibat benda kecil dan tajam, cobalah untuk tidak menggosok, mencuci, atau menutup mata. Nah, kalau ada objek yang tertanam di mata, jangan keluarkan karena dapat menyebabkan goresan. Tutup mata dengan pelindung, dan segeralah cari pertolongan medis.

Cedera Mata Akibat Bahan Kimia

Bahan kimia tertentu dapat menyebabkan luka bakar yang serius pada mata. Bahan kimia yang paling berbahaya misalnya alkali. Alkali ini biasa ditemukan pada oven, pembersih untuk saluran air, ataupun pupuk. Jika terkena, bahan kimia ini dapat menyerang jaringan dengan sangat cepat dan dapat menyebabkan kebutaan.

Uap dari bahan kimia juga dapat menyebabkan iritasi. Selain itu, asam seperti pemutih dan bahan kimia pada kolam renang dapat menyebabkan mata cedera, namun tidak berbahaya. Parah atau tidaknya cedera mata tergantung pada jenis bahan kimia, lamanya paparan bahan kimia di mata, dan penyebarannya di dalam mata.

Pertolongan pertama cedera mata atau luka bakar akibat bahan kimia ialah tetap tenang dan buka mata hingga mata memerah. Setelah itu, siramkan mata dengan air selama 15 hingga 20 menit. Pastikan mata dalam keadaan terbuka, dan segeralah ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang tepat. Agen Domino QQ Terpercaya


Mata Terkena Paparan Radiasi

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari tak hanya membakar kulit, tetapi juga mata. Tanda kalau Kamu telah terpapar radiasi UV yang berlebihan ialah mata merah, sensitif terhadap cahaya, keluar air mata, dan merasa tidak nyaman pada mata.

Mata yang terlalu lama terpapar sinar matahari dan bentuk radiasi lainnya dalam jangka panjang dapat berisiko katarak atau degenerasi makula. Cara terbaik melindungi mata dengan menggunakan kacamata pelindung yang dapat menghalangi 99% hingga 100% radiasi matahari setiap kali Kamu berpergian atau keluar rumah.

Cedera mata yang parah dan dapat menyebabkan kehilangan penglihatan, membuat sakit, membuat patah tulang sekitar mata membutuhkan bantuan medis. Segeralah temui dokter jika Kamu mengalami gejala serius, seperti penglihatan yang berubah, bengkak pada mata, penglihatan ganda, sakit yang parah, kelopak mata yang robek, rasa sakit mendalam sekitar mata dan alis, serta sakit kepala.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Tuesday, October 16, 2018

Supaya Tetap Sehat, Baiknya Potong Rambut Sering-Sering atau Jarang?

 BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Memotong rambut biasanya menjadi aktivitas rutin yang dilakukan baik oleh pria maupun wanita. Selain untuk menghilangkan rambut-rambut kering dan bercabang, potong rambut dilakukan untuk merapikan penampilan.
Share:

5 Cara Putihkan Ketiak Pakai Kentang...

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Banyak orang ingin tampil cantik dengan pakaian feminin yang mengekspos bagian atas tubuh mereka.

Namun, ketiak yang menghitam seringkali menjadi momol yang mengganggu kepercayaan diri mereka.

Pencukuran dan pencabutan bulu pada area sensitif seperti ketiak bisa semakin membuat kulit di bawah lengan itu menghitam.

Namun, jangan khawatir karena proses pemutihan ketiak bisa dilakukan dengan bahan yang sering ditemukan di dapur, yakni kentang.

Kentang memiliki kandungan pemutih ringan yang bisa membantu mencerahkan kulit. Kandungan antioksidan di dalam kentang juga bisa memberi efek menenangkan dan peremajaan kulit.

Setidaknya ada lima cara penggunaan kentang yang bisa kamu manfaatkan untuk mencerahkan ketiak.

1. Kentang dan madu

Madu dianggap sebagai pelembap alami yang bisa membantu menghidrasi kulit dan membunuh bakteri. Kupas kulit kentang dan ambil esktraknya.

Kemudian, campurkan dua sendok makan jus atau air kentang tersebut dengan satu sendok makan madu murni.

Aplikasikan campuran tersebut pada permukaan ketiak lalu diamkan selama 20 menit. Bilas dengan air suam-suam kuku lalu keringkan dengan lembut.

Lakukan perawatan ini setiap hari untuk hasil yang maksimal.

2. Kentang dan tomat  DOMINO QQ

Tomat bisa membantu meratakan warna kulit, tentu saja hasilnya akan maksimal ketika dicampurkan dengan kentang.

Pertama, potong kentang dan tomat menjadi ukuran kecil lalu campurkan hingga bertekstur pasta.

Aplikasikan pada ketiak dan diamkan sekitar 30 menit sebelum dibilas dengn air dingin.

Kamu bisa melakukan perawatan ini setiap hari sebelum pergi tidur.

3. Kentang, jus lemon, dan gula

Gula dan jus lemon merupakan bahan eksfoliastor alami yang bisa membantu mengangkat sel kulit mati.

Untuk membuatnya efektif mencerahkan kulit, campurkan dua sendok makan parutan kentang, dan jus lemon di dalam mangkuk.

Kemudian, tambahkan satu sendok makan gula lalu campurkan semua bahan. Aplikasikan pada ketiak dan pijat lembut.

Diamkan selama 30 menit sebelum membilasnya dengan air dingin lalu mengeringkannya.

4. Kentang dan susu

Kentang membantu mencerahkan warna kulit, sedangkan susu membantu menghidrasi dan memelihara kulit.

Bahan yang kamu butuhkan adalah parutan kentang dan ekstraklah menjadi jus.

Tambahkan dua sendok makan susu segar ke dalam jus kentang, lalu campurkan hingga rata.

Aplikasikan pada ketiak lalu tinggalkan beberapa menit sebelum membersihkannya dengan air dingin.

5. Kentang dan mentimun Agen Domino QQ Terpercaya

Jus mentimun dan jus kentang ketika dicampurkan akan memberi efek mencerahkan pada kulit.

Potong seperempat mentimun dan satu buah kentang menjadi potongan kecil lalu campurkan.

Tambahkan satu sendok makan bubuk kacang Arab lalu aduk hingga rata.

Aplikasikan pada bagian ketiak lalu diamkan selama 20-30 menit. Bilas menggunakan air.

Kamu bisa melakukan perawatan ini sekali seminggu.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Monday, October 15, 2018

6 Cara Lebih Bahagia dan Termotivasi Setiap Hari

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Bahagia adalah perasaan yang didambakan semua orang. Menemukan kebahagiaan di setiap hal kecil dalam setiap kesempatan akan membuat hidup kita lebih bermakna.
Share:

Selain Merokok, Inilah Penyebab Bibir Hitam!

Selain Merokok, Inilah Penyebab Bibir Hitam!

SATUQQ Bibir sehat ditandai dengan bibr yang lembab, tidak pecah-pecah dan berwarna cerah. Pada sebagian orang, bibir menjadi menghitam karena kebiasaan merokok. Sebenarnya, ada banyak alasan yang dapat membuat bibir tampak gelap atau hitam. Selain merokok, bibir hitam dapat disebabkan oleh alasan lainnya. Apa saja penyebab lain dari bibir hitam itu? Dikutip dari darklipstips.com, berikut penjelasannya.

Dehidrasi
Dehidrasi dapat menyebabkan bibir hitam, lho. Adapun tanda dari dehidrasi merupakan kulit yang terasa kering pada wajah, dagu, tangan, leher ataupun bibir. Agar bibir tidak menghitam, Kamu harus minum 8 hingga 10 gelas air untuk menjaga bibir tetap lembab dan terhidrasi dengan baik.

Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari yang terlalu lama dapat membuat bibir berubah warna menjadi lebih gelap. Sinar ultraviolet (UV) dari sinar matahari dapat mengubah melanin pada tubuh khususnya pada wajah dan bibir.

Bibir Kering
Bibir yang kering dapat memicu masalah lain pada bibir, seperti pecah-pecah atau bahkan berpeluang untuk membuat bibir menjadi gelap secara perlahan. Oleh karena itu, melembabkan bibir dengan banyak minum air putih dan menggunakan lip balm bisa menjadi langkah tepat untuk mengatasi bibir yang kering.

Kebiasaan dan Gaya Hidup
Selain merokok, kebiasaan lain yang dapat membuat bibir Kamu menjadi lebih gelap ialah minum alkohol. Sebenarnya, zat asam yang terkandung di dalam alkohol lah yang merupakan penyebab dari bibir hitam. Tidak hanya itu, terlalu banyak minum alkohol bisa membuatmu dehidrasi, walaupun alkohol juga merupakan cairan. Akibat dehidrasi inilah membuat bibir menjadi berubah gelap warnanya.

Hiperpigmentasi DOMINO QQ
Penyebab bibir hitam lainnya adalah hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi merupakan kondisi melanin di dalam tubuh yang terlalu banyak dan dapat mengubah warna kulitmu. Nah, bagian wajah seperti bibir merupakan bagian yang paling berpeluang untuk mengalami hiperpigmentasi karena sering terkena paparan sinar matahari secara langsung.

Oleh karena itu, penting bagi Kamu yang sering melakukan aktivitas di luar ruangan untuk menggunakan tabir surya nih, Gengs. Untuk di bagian bibir, biasanya beberapa produk lip gloss atau pelembap bibir mengandung SPF yang dapat melindungi bibir Kamu dari sinar matahari.

Anemia
Anemia merupakan kondisi kurangnya hemoglobin, zat yang membawa oksigen dan zat gizi di dalam darah. Zat inilah yang memberikan warna merah pada darah dan beberapa bagian pada kulit termasuk bibir. Makanya nih Gengs, anemia bisa menjadi penyebab bibir hitam.

Kafein dan Minuman Panas
Makanan dan minuman yang mengandung kafein adalah salah satu penyebab bibir hitam. Kafein sebenarnya merupakan zat diuretik yang dapat membuat Kamu cenderung ingin dan sering buang air kecil. Terlalu banyak zat diuretik di dalam tubuh akan mengakibatkan membuatmu dehidrasi karena cairan terus keluar melalui urin. Dengan begitu, dapat membuat bibir menjadi hitam.

Kurang Merawat Bibir Agen Domino QQ Terpercaya
Bagi beberapa wanita, lipstik merupakan penyempurna penampilan. Selain itu, bagi yang terbiasa menggunakan makeup sebelum menjalani aktivitas sehari-hari, tidak lengkap rasanya kalau tidak menggunakan lipstik.  Namun, tidak jarang pula yang memerhatikan waktu kedaluwarsa dari produk kecantikan yang satu ini. Padahal, produk bibir yang kedaluwarsa dapat membuat bibir hitam, lho.

Ternyata, banyak hal ya yang dapat menyebabkan bibir menjadi hitam, Gengs? Setelah mengetahui penyebabnya, yuk mulai merawat bibirmu agar tetap indah terlihat. Kamu bisa mulai merawat bibir dengan selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi, menggunakan lip balm dan bahkan rutin melakukan eksfoliasi bibir.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Sunday, October 14, 2018

Berhenti "Fitness" Bikin Berat Badan Kembali ke Asal, Benarkah?

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Pergi ke pusat kebugaran lalu melakukan olahraga angkat beban dinilai efektif untuk membakar lemak atau membantu target penurunan berat badan.
Share:

Irisan Bawang yang Lama Terpapar Udara Bisa Beracun?

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Bawang jadi salah satu bumbu "wajib" bagi masakan Indonesia. Nyaris semua masakan nusantara menggunakan bawang sebagai bumbu. Bawang yang telah dikupas, dicuci, dan dicincang sebaiknya segera dimasak agar tak terkena udara terlalu lama. Selain berubah warna, bawang pun tak segar lagi.

Tapi, selain kedua alasan tersebut, rupanya banyak yang mengira kalau bawang yang dibiarkan terpapar udara setelah dikupas dan diiris atau dicincang bisa menyebabkan racun bila tetap dimasak. Benarkah demikian?  DOMINO QQ

Bawang yang sudah dipotong dan dibiarkan terkena udara terlalu lama, tidak segera dimasak akan mengumpulkan bakteri dan berbahaya untuk kesehatan karena menyebabkan racun ketika dimakan. Secara umum, bawang memang bersifat anti bakteri dan obat alami jika dikonsumsi langsung, namun tak banyak yang tahu bagaimana efeknya jika dimakan dalam kondisi sudah lama terkena udara dalam keadaan sudah dipotong-potong.  Agen Domino QQ Terpercaya

Namun dilansir dari Real Simple, spesialis keamanan pangan Ellen Steinberg, PhD, R.D., L.D., mengatakan bahwa tak ada bukti atau validasi ilmiah yang mendukung anggapan ini sama sekali. Salah satu alasannya, karena susunan kimiawi bawang tidak mendukung pertumbuhan bakteri.

PH rendah pada bawang yaitu bersifat asam dan kandungan protein rendah merupakan kondisi yang membuktikan bahwa bawang bukan tempat berkembang biak yang ideal untuk kuman, virus atau patogen lainnya. Sebaliknya, bawang mengandung senyawa yang memiliki sifat antibakteri.

Hal ini juga diungkapkan Asosiasi Bawang Nasional dan Pusat Kesehatan dan Keamanan Pangan dari University of Georgia bahwa air yang keluar saat bawang dipotong justru akan membunuh atau mencegah berbagai tipe mikroorganisme tumbuh, termasuk beberapa mikroorganisme yang menyebabkan keracunan makanan pada manusia.

Jadi, bisa ditarik kesimpulan bahwa tidak benar jika bawang yang sudah dipotong-potong dan dibiarkan terkena udara lama atau tidak langsung diolah menyebabkan racun pada tubuh. Namun memang akan lebih baik jika langsung diolah agar bawang tidak layu dan berubah warna karena terkena udara.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Saturday, October 13, 2018

4 Olahraga untuk Mereka yang Punya Napas Pendek

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Napas pendek biasanya merupakan keluhan yang dimiliki oleh orang yang punya masalah dengan paru-parunya. Contohnya asma, emfisema, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.
Share:

4 Jenis Olahraga Bagi Orang yang Alami Obesitas

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Gaya hidup tidak sehat membuat banyak orang secara sadar maupun tidak mengalami obesitas. Obesitas adalah kata lain dari kelebihan berat badan.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengetahui apakah kita masuk ke dalam kategori obesitas. Misalnya, mengukur indeks masa tubuh (BMI). Mereka yang memiliki BMI di atas 30 dianggap sudah masuk kategori obesitas.

Selain itu, pria yang memiliki lingkar pinggang melebihi batas (pria 101 cm ke atas dan wanita 89 cm ke atas) juga bisa tergolong obesitas.

Ketika seseorang mengalami obesitas, risiko sejumlah penyakit pun meningkat. Mulai dari diabetes, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.

Olahraga bisa menjadi cara untuk menjaga kebugaran fisik dan memaksimalkan fungsi tubuh, seperti apapun bentuk tubuh kita.

Namun, orang yang mengalami obesitas perlu memilih jenis olahraga yang tepat agar bisa membantu meraih berat tubuh yang ideal.

Beberapa manfaat olahraga lainnya adalah meningkatkan sirkulasi darah dengan menurunkan kolesterol, menjaga otot tubuh, meningkatkan tingkat metabolisme, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, menghindarkan dari diabetes, dan masih banyak manfaat lainnya.

Nah, setidaknya ada empat jenis olahraga yang tepat untuk kamu lakukan jika mengalami obesitas, seperti dilansir dari laman Boldsky.
DOMINO QQ
1. Jalan kaki

Jalan kaki adalah salah satu olahraga terbaik dan termudah yang tak membutuhkan peralatan apapun serta bisa dilakukan dimana saja.

Jalan kaki adalah olahraga low impact moderat atau olahraga yang gerakan kedua kakinya masih menempel di lantai sepanjang sesi olahraga.

Rutin jalan kaki akan meningkatkan kekuatan dan mobilitas terutama pada bagian bawah tubuh serta mampu membantu menurunkan berat badan dengan cara yang aman.

Dalam sehari, kita dianjurkan untuk jalan kaki minimal selama 10 hingga 15 menit.

2. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan membawa banyak manfaat bagi mereka yang mengalami obesitas. Latihan kekuatan dapat memperbaiki postur tubuh seseorang yang selama ini membawa ekstra berat tubuh, meningkatkan range of motion (kemampuan gerakan) pada persendian, membentuk otot, dan meningkatkan metabolisme, bahkan ketika tubuh beristirahat.

Untuk bisa rutin melakukan latihan kekuatan kamu bisa berlatih di pusat kebugaran atau melakukannya di rumah dengan bantuan personal trainer.

3. Bersepeda

Bersepeda adalah jenis olahraga lainnya yang cocok bagi mereka yang mengalami obesitas dan ingin membakar kalori dengan dampak minim pada persendian.

Bersepeda tidak membentuk otot tubuh, namun mampu membantu merampingkan tubuh dan membentuk bokong, paha, serta pinggang. Area-area tersebut adalah yang paling sering dijadikan tempat timbunan lemak. Agen Domino QQ Terpercaya

4. Jogging

Jogging adalah aktivitas aerobik yang tidak hanya baik bagi mereka yang mengalami obesitas, namun juga mampu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, menurunkan tingkat kematian, serta krusial untuk kesehatan secara umum.

Menurut Harvard Health Publishing, ketika berat tubuh mencapai berat 56kg, kamu kemungkinan bisa membakar sekitar 180 kalori dengan melakukan jogging sekitar setengah jam.

Nah, setelah memilih jenis olahraga yang lebih kamu sukai, saatnya untuk menjaga konsistensi program olahragamu. Pertama, tak perlu menentukan target yang terlalu tinggi dan hindari sikap terlalu kompetitif. Fokuslah untuk membangun stamina terlebih dahulu.

Selain itu, gunakan sepatu dan pakaian yang tepat ketika berolahraga. Pakaian yang tepat tidaklah terlalu longgar maupun terlalu ketat.

Jangan lupa untuk selalu minum air putih dalam jumlah yang cukup sepanjang berolahraga dan lakukan pemanasan sebelum memulai olahraga.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Friday, October 12, 2018

Tubuh Kekar Tak Selalu Menarik bagi Wanita

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Banyak yang berpikir wanita menyukai pria dengan tubuh kekar berotot. Maka tak heran jika tempat gym dipenuhi oleh pria yang berharap memiliki tubuh bak binaraga.
Share:

Suka Lecet Kalau Pakai Sepatu Baru? Begini Cara Mengatasinya!

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Pernahkah Kamu merasakan lecet di kaki saat menggunakan sepatu tertentu, terutama sepatu yang baru dibeli? Jika pernah, tentu kondisi ini membuatmu sangat tidak nyaman, ya. Apalagi jika ini terjadi saat Kamu sedang beraktivitas. Duh, pasti sangat menyebalkan

Lecet pada kaki akibat penggunaan sepatu bisa disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya ikatan yang terlalu ketat, bahan sepatu yang tidak lentur, hingga insole yang terlalu keras. Nah, untuk mengatasi kondisi ini, yuk simak ulasannya berikut ini.

Apa yang menyebabkan kaki lecet saat menggunakan sepatu?
Kulit yang lecet, disebut juga dengan blister, terjadi akibat adanya gesekan yang terus-menerus antara kulit dengan benda kasar. Pada dasarnya, kondisi ini bisa terjadi di semua bagian tubuh, tidak hanya pada bagian kaki. Meski membuat tidak nyaman, ternyata terjadinya proses lecet ini justru baik lho.

Pasalnya, menurut beberapa ahli, lecet merupakan salah satu bentuk self defense atau pertahanan tubuh yang dilakukan kulit, agar Kamu tidak mengalami luka yang lebih serius dan lebih menyakitkan. Bentuk pertahanan tubuh ini dimulai dengan dikeluarkannya cairan untuk memenuhi ruang yang sering tergesek, hingga membentuk sebuah bantalan berisi cairan, yang biasa kita sebut dengan kulit melepuh.

Bagaimana cara mengatasi luka lecet pada kaki? Domino QQ
Lecet pada bagian kaki tentu sangat menyiksa, apalagi jika Kamu sedang sibuk-sibuknya beraktivitas. Nah, untuk mengatasi kondisi ini, Kamu bisa mengikuti saran dari sejumlah ahli dengan menggunakan lip balm. Lip balm yang dioleskan pada bagian lecet dapat mengurangi risiko terjadinya gesekan, yang menyebabkan kulit terasa semakin perih. Bahkan, lip balm juga dapat mencegah kulit yang melepuh tidak sampai pecah dan mengeluarkan cairan lengket.

Meski begitu, para ahli juga menyarankan supaya lip balm yang digunakan sebaiknya terbuat dari bahan alami dan tidak mengandung pewarna, agar tidak menimbulkan iritasi. Cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi lecet pada kaki adalah dengan menggunakan plester atau kasa steril setiap kali Kamu mulai merasa tidak nyaman saat mengenakan sepatu.

Selanjutnya, jika ternyata Kamu baru menyadari bahwa luka lecetmu sudah dalam kondisi pecah dan mengeluarkan cairan yang lengket serta terasa sangat perih, sebaiknya segera cuci kaki dengan menggunakan sabun secara hati-hati.

Setelah dicuci, siapkan baskom berisi air hangat dan masukkan 5 sendok makan garam dapur ke dalamnya. Rendam kaki dalam baskom tersebut selama 15 menit. Angkat kaki dan keringkan menggunakan handuk lembut, lalu semprotkan cairan antibakteri atau alkohol. Langkah terakhir, balut bagian kaki yang lecet menggunakan plester atau kasa steril.

Adakah cara untuk mencegah agar kaki tidak lecet?
Meski sering terjadi, bukan berarti luka lecet tidak bisa Kamu hindari lho, Gengs. Dilansir dari Women's Health, menurut Merin Yoshida, seorang podiatrik (ahli penyakit kaki), dan dokter kulit Rebecca Kazin, MD., ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya lecet akibat penggunaan sepatu, antara lain:

- Pastikan jika sepatu yang Kamu gunakan memiliki ukuran, bentuk, dan kegunaan yang sesuai dengan aktivitasmu. Untuk memastikan ukuran yang tepat, Kamu bisa mencobanya secara langsung di toko saat siang hari, ketika Kamu sudah banyak bergerak. Karena saat Kamu banyak bergerak, aliran darah lebih banyak mengalir ke tubuh bagian bawah dan membuat kaki membesar. Nah, jika Kamu membeli sepatu di waktu ini, maka dijamin sepatumu tidak akan terasa sesak dan kesempitan. Kamu pun bisa terhindar dari lecet.

- Jika sepatumu masih terasa kaku, sebaiknya jangan paksakan diri untuk menggunakannya. Ini hanya akan membuat kakimu lecet, Gengs. Cara terbaik untuk membuatnya lebih longgar adalah menyumpal bagian dalam sepatu dengan kaus kaki tebal atau handuk kecil yang tebal. Diamkan sepatu dalam kondisi seperti ini dalam waktu beberapa hari. Setelah dirasa lebih nyaman, maka Kamu bisa menggunakannya kembali untuk beraktivitas. Agen Domino QQ Terpercaya

- Gunakan antirespirant untuk mencegah kaki tidak cepat berkeringat. Kaki yang berkeringat lebih mudah lecet, karena keringat memfasilitasi gesekan antara kulit kaki dengan bagian dalam sepatu.

- Selalu sediakan plester jika Kamu sering mengalami lecet. Tempelkan pada bagian kaki yang terasa sudah tidak nyaman saat Kamu beraktivitas menggunakan sepatu.

Meski terdengar sepele, namun lecet pada kaki bisa sangat membatasi aktivitasmu. Untuk itu, pastikan Kamu selalu menggunakan sepatu dengan ukuran dan fungsi yang tepat ya, Gengs!


Share:

Wednesday, October 10, 2018

3 Manfaat Yoga Berdasarkan Penelitian

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Belakangan ini yoga menjadi salah satu jenis olahraga yang menjadi tren. Ada berbagai jenis yoga yang ditawarkan dalam kelas-kelas latihan dari mulai hatha yoga, bikram yoga, hingga prenatal yoga.
Share:

7 Makanan & Minuman Penyebab Kanker yang Jarang Disadari

SATUQQ - Kanker adalah penyakit paling mematikan yang paling banyak membunuh setelah penyakit jantung. Yang membuat kanker sulit ditangani karena penyakit ini kebanyakan belum ada obatnya. Hanya pencegahan awal yang dapat mengatasi kanker. Meskipun sudah melakukan operasi atau terapi, kemungkinan untuk sembuh dari kanker sangatlah kecil.

Ada banyak penyebab kanker, seperti faktor lingkungan, gen keturunan dan juga makanan. Perlu diperhatikan, beberapa makanan ada yang mengandung senyawa yang bisa meningkatkan risiko terkena kanker. Bahkan tak sedikit makanan atau minuman yang sering Anda temukan ternyata dapat menyebabkan kanker.

Berikut tujuh makanan dan minuman penyebab kanker yang jarang disadari.

1. Makanan kaleng

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Bagian kaleng mengandung bisphenol-A atau BPA. Orang yang terpapar senyawa ini dalam tingkat yang tinggi berisiko terkena kanker otak. Jadi Anda sudah seharusnya waspada terhadap makanan kaleng karena ditakutkan kalengnya mengandung BPA.

2. Popcorn

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Popcorn memang jadi cemilan yang nikmat, apalagi makannya sambil nonton film. Tapi hati-hati bila popcorn dibungkus dalam kantung kertas. Pasalnya kantung kertas tersebut mengandung karsinogenik, zat beracun yang dapat merusak paru-paru dan menyebabkan kanker. Zat ini juga ditemukan dalam rokok.

3. Alkohol

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Sudah tak diragukan lagi kalau alkohol memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan. Selain dapat menyebabkan mabuk, alkohol juga dapat menyebabkan kanker. Baik itu bir, wine atau wiski.

4. Minuman soda

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Memang nikmat minum soda ketika sedang kehausan atau ketika cuaca sedang panas. Tapi hati-hati, terlalu sering meminum soda dapat membuat Anda terkena kanker.

Menurut penelitian yang dilakukan di John Hopkins School of Medicine, menemukan bahwa 4-Mel, pewarna karamel yang ada dalam soda hitam, terbukti dapat meningkatkan risiko terkena kanker.

5. Air yang dikemas dalam botol DOMINO QQ

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Sama seperti makanan kaleng, botol plastik yang sering digunakan untuk mengemas air juga mengandung BPA. Seperti yang sudah kita ketahui, senyawa ini dapat menyebabkan kanker dan mengganggu hormon.

6. Daging merah

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Makan daging merah boleh-boleh saja, tapi jika Anda mengkonsumsinya setiap hari, Anda berisiko terkena kanker. Pasalnya daging merah mengandung zat karsinogenik yang dapat menyebabkan kanker. Agen Domino QQ Terpercaya

7. Hot dog

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Waspadalah jika Anda atau anak-anak Anda terlalu sering makan hot dog. Pasalnya makanan junk food ini mengandung banyak senyawa yang dapat menyebabkan kanker. Anak-anak yang sering makan hot dog cenderung memiliki risiko tinggi terkena leukemia atau kanker darah.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Tuesday, October 9, 2018

Cara Menghindari Sakit Punggung di Kantor, Rumah dan Gym

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Sakit punggung merupakan salah satu penyakit yang umum ditemukan pada hampir setiap orang. Penyakit yang memiliki ragam faktor pemicu—terlalu lama duduk hingga kecelakaan—kerap kali dianggap sepele, namun memiliki risiko kematian dini bila tidak dicegah.
Share:

Penderita Diabetes, Hindari Sarapan Bubur Ayam di Pagi Hari

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ -Bubur ayam paling nikmat jadi menu sarapan. Kombinasi bubur berkuah yang ditaburi ayam suwir, dengan pelengkap cakwe, bawang goreng, kacang tanah dan daun bawang, serta sate usus. Hmm...nikmat sekali, ya!

Bubur ayam terbuat dari beras putih. Tentu saja indeks glikemiknya sama saja dengan nasi putih. Maka hati-hati nih buat penderita diabetes. POKER

Menurut pakar gizi Prof. Dr. Ir. Ali Khomsan, MS., salah satu pemicu utama tingginya prevalensi diabetes di Indonesia adalah pola konsumsi nasi putih yang tidak dibatasi. Ini dikarenakan nasi putih merupakan salah satu jenis karbohidrat yang cepat diubah menjadi glukosa di dalam tubuh.

Mengonsumsi nasi putih dan bubur ayam, menurut Guru Besar di bidang Pangan dan Gizi dari Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor ini, akan menyebabkan risiko lonjakan gula darah.Agen Domino QQ Terpercaya

“Sama-sama terbuat dari beras, namun faktanya bubur justru lebih cepat diubah menjadi gula darah dalam tubuh, dibandingkan dengan nasi putih. Karena itu, penderita diabetes tidak boleh sering mengonsumsi bubur (ayam) yang terbuat dari beras putih,” jelas Prof. Ali.


Share:

Monday, October 8, 2018

Tidur Cukup Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Jika kamu sudah mencoba beragam program diet, namun tak berhasil, mungkin kamu luput dengan yang satu ini--tidur.
Share:

Hati-hati, Kelebihan Vitamin C Bisa Bahayakan Ginjal

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ - Vitamin C terbukti penting bagi tubuh untuk menangkal radikal bebas, yang menyebabkan kulit kering, flek hitam, hingga kanker kulit. Namun, saat memberi tubuh asupan vitamin C, perlu untuk mempertimbangkan jumlah atau kadarnya.

Semakin sering terpapar radikal bebas, seperti asap dan polusi, semakin besar pula jumlah vitamin C yang diperlukan oleh tubuh. DOMINO QQ

"Kebutuhan vitamin C setiap orang berbeda, tergantung aktivitasnya. Kalau semakin banyak terpapar (radikal bebas), kebutuhan (vitamin C) semakin besar. Dan karena vitamin C ini larut dalam air, ketika selesai digunakan tubuh, sisanya akan keluar," kata dokter spesialis Kulit dan Kelamin, Dr. Dewi Hasanah, Sp.KK, saat ditemui dalam acara Wardah Hair and Skin Innovation, di Gandaria City, Jakarta Selatan, Minggu 7 Oktober 2018. Agen Domino QQ Terpercaya

Meski diperlukan tubuh, konsumsi vitamin C berlebih juga tidak disarankan karena bisa berakibat buruk bagi tubuh, apalagi jika tidak diimbangi dengan cukup minum air putih.

"Kalau tidak  diimbangi minum cukup, proses pembuangan melalui saluran kencing, efeknya bisa batu ginjal," jelas dokter yang berpraktik di Essenskin Dermatovenereology itu.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Sunday, October 7, 2018

Seberapa Penting Memakai Obat Kumur?

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Ada sejumlah miskonsepsi seputar penggunaan obat kumur (mouthwash) terhadap kesehatan gusi dan gigi. Sebenarnya apakah setelah kita menyikat gigi masih perlu menggunakan mouthwash?
Share:

Kalau Masak Daging Sapi, saat Matang Jangan Langsung Dimakan

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ - Memasak dan mengolah daging sapi bisa dibilang susah-susah gampang. Salah sedikit saja, daging yang diolah bisa-bisa menjadi alot atau bahkan keras.

Dalam sebuah sesi demo masak di acara 'Taste New Zealand', Chef William Gozali mengatakan, mengolah daging, terutama membuat steak, baiknya daging di-resting atau didiamkan terlebih dahulu sebelum disajikan. Lantas mengapa daging perlu diistirahatkan sebelum disantap?

"Setiap daging yang dimasak itu, terutama daging merah, ketika dimasak dia tegang. Karena itu perlu di-resting atau diistirahatkan dahulu," ungkap William saat ditemui di kawasan Dharmawangsa, Jakarta Selatan, Jumat, 5 Oktober 2017.  DOMINO QQ

Menurutnya, daging perlu didiamkan agar lebih rileks. Pada saat itu, daging juga akan menjadi lebih empuk. Ini karena distribusi serat akan lebih merata ketika daging didiamkan terlebih dahulu.

William menjelaskan, lamanya proses resting tergantung dari waktu memasak daging dan juga ketebalan daging itu sendiri. Ia mengatakan, daging perlu diistirahatkan sepertiga dari waktu memasak.

"Jangan terlalu lama karena kalau terlalu lama juga akan jadi dingin dan justru malah kurang lezat," kata dia.  Agen Domino QQ Terpercaya

Untuk proses mengolah daging sendiri, ia menyarankan untuk memasaknya pada tahapan medium rare agar teksturnya pas dan daging lebih juicy.


BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan   Terpercaya
Share:

Saturday, October 6, 2018

9 Kebiasaan Makan Ini Bikin Kita Tak Gampang Lapar

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Ada saja godaan ketika kita sedang berusaha menjalani hidup sehat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya perut gampang lapar.
Share:

Malas Olahraga Tapi Ingin Perut Rata? Gunakan Cara Ini

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Jika Anda ingin menurunkan berat badan hingga beberapa kilogram, tidak ada solusi yang lebih baik selain mencoba minuman berikut ini. Minuman ini sangat kuat dan mampu menggantikan 100 kali latihan otot perut.

Biasanya untuk meratakan perut, kebanyakan orang akan melakukan sit up atau latihan lainnya. Tapi, jika Anda malas atau tak punya waktu untuk melakukan itu semua, tak perlu khawatir, Anda cukup meluangkan waktu untuk mengonsumsi minuman berikut ini. Domino QQ

Konsumsi resep pembakar lemak yang menakjubkan ini dan lemak perut Anda akan terbakar dalam waktu singkat. Untuk hasil optimal, imbangi dengan diet sehat. Dengan cara ini, tak hanya lemak perut saja yang terbakar, tapi Anda juga akan kehilangan beberapa centimeter lemak di pinggang

Bahan yang dibutuhkan: Agen Domino QQ Terpercaya
2 sdm mentega almond atau minyak kelapa
2 buah pisang beku
2 sdm krim asam
500 ml susu almond
2 sdm madu
Sedikit pala
Cara membuat:
Blender semua bahan dengan kecepatan tinggi hingga halus. Konsumsi langsung setelah dibuat. Minuman ini bisa Anda jadikan sebagai pengganti camilan atau Anda dapat mengonsumsinya sebagai pendamping sarapan. DOMINO QQ

Sumber: Healthy Tips World

Share:

Friday, October 5, 2018

Hati-hati Kecanduan Operasi Plastik

BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQSeperti yang sudah kita ketahui, operasi plastik dapat mengubah “ketidaksempurnaan” fisik menjadi sesuatu yang lebih baik. Bagi sebagian kalangan, bedah plastik estetik sudah menjadi gaya hidup. Bahkan tidak segan-segan mereka menjalani tindakan tersebut lebih dari satu kali. Lantas apakah bedah plastik estetik memang dapat membuat orang “ketagihan” untuk terus mencobanya?
Share:

4 Aktivitas Sehat yang Bisa Dilakukan pada Sore Hari

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Setelah menghabiskan berjam-jam di kantor, produktivitas orang-orang akan sangat menurun di sore hari. Rasa lelah dan kantuk sudah mulai menyerang. Dikit-dikit liat jam terus, udah ga sabar mau pulang ke rumah.

Sebentar lagi jam kerja usai. Ada baiknya jika kamu melakukan berbagai aktivitas ringan yang ternyata sangat berdampak pada kesehatanmu. Enggak kok, nggak sulit. Aktivitas ini tanpa sadar sering kita lakukan sehari-hari.

Dirangkum dari beberapa sumber, berikut kegiatan yang bisa kamu lakukan di sore hari atau sepulang kerja:

1. Stretching

Pekerja biasanya menghabiskan waktu kurang lebih delapan jam dengan duduk di kantor. Duduk terlalu lama bisa menyebabkan gangguan kesehatan dan risiko terkena penyakit jantung. Efek lain yang bisa ditimbulkan akibat duduk terlalu lama yaitu badan terasa pegal, sakit punggung, sampai nyeri leher.

Oleh karena itu, biasakan untuk melakukan stretching atau peregangan minimal 10 menit agar tubuh tidak kaku. Peregangan dapat membuat sirkulasi darah menjadi lebih lancar serta mengurangi ketegangan otot yang akan membantu meredakan sakit leher.

2. Berjalan menuju halte bus atau stasiun kereta Agen Domino QQ Terpercaya

Daripada mengorder ojek online melalui aplikasi, ada baiknya kalau kamu sekedar berjalan kaki menuju halte bus atau stasiun kereta dalam perjalanan pulang. Berjalan kaki tentunya memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.

Berjalan dapat menurunkan risiko timbulnya penyakit degeneratif seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga diabetes. Selain itu, berjalan kaki dapat membantu memperkuat otot dan tulang yang membuat tubuh makin sehat.

3. Berdiri di peron

Roker atau rombongan kereta biasanya kesal jika berdiri sampai stasiun tujuan. Jangan salah, berdiri juga memiliki efek yang baik bagi kesehatan lho.

Berdiri mampu menurunkan risiko kenaikan berat badan dan obesitas. Menurut beberapa penelitian, berdiri dapat menurunkan kolesterol, kadar gula dalam darah, hingga mencegah risiko kanker lho.

Meski lelah sehabis bekerja dan menemukan tempat duduk yang kosong, lebih baik memberikannya kepada yang lebih membutuhkan. Seperti ibu hamil, ibu dengan balita dan penyandang disabilitas. Di kantor udah duduk lama, jadi di kereta berdiri aja ya. DOMINO QQ

4. Mandi sore

Setelah melakukan berbagai kegiatan dari pagi hari hingga sore, tubuh memproduksi keringat yang membuat badan terasa lengket dan tidak nyaman. Mandi terutama dengan air yang dingin selain membuat tubuh lebih bersih, juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan.

Seorang ahli kesehatan dr. Joseph Mercola menyebutkan bahwa mandi dapat menurunkan tekanan darah, membersihkan arteri yang tersumbat serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mandi juga ternyata bermanfaat lho untuk relaksasi.

Jadi, kamu jangan cuma mandi pas berangkat kerja aja. Sepulang dari kerja juga biasakan untuk mandi ya agar tubuh tetap merasa segar.


BandarQ Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya
Share:

Cara Atasi Sembelit Akut untuk Dewasa dan Anak secara Alami

 BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SATUQQ Pernahkah Anda sulit buang air besar? Hal ini tentu akan mengganggu hari Anda. Gangguan kesehatan yang biasa disebut sembelit atau konstipasi ini, adalah penyakit yang cukup sering disepelekan.

Namun, sekedar tidak bisa buang air besar pun jika terlalu sering dibiarkan akan membawa masalah dan risiko kesehatan yang cukup besar.

Bagaimana cara mengatasi sembelit yang baik? Sebelum menggunakan obat pencahar, alangkah baiknya jika kita mencoba cara-cara alami terlebih dahulu. Berikut ini beberapa di antaranya seperti dirangkum pada Rabu (3/10/2018) dari berbagai sumber.

Cara Mengatasi Sembelit Akut
Sembelit bisa dikatakan akut jika sudah berlangsung lebih dari 3 hari. Terutama jika membuat perut dan organ ekskresi terasa tak nyaman.

Lalu seperti apa cara mengatasi sembelit akut? Berikut ini beberapa tips bermanfaat dari Boldsky.
Agen Domino QQ Terpercaya
1 minggu
Cobalah konsumsi makanan dengan sifat osmotik seperti susu. Susu bermanfaat untuk atasi sembelit, karena mengandung magnesium di dalamnya. Makanan ini akan menarik lebih banyak cairan ke dalam usus sehingga akan memperlancar BAB. Namun pastikan bahwa tubuhmu juga terus terhidrasi dengan baik.

1-2 minggu
Dalam kasus seperti ini, kamu perlu obat pencahar stimulan yang akan memacu gerakan otot usus. Jika BAB sudah lancar, kamu harus menghentikan penggunaannya agar tubuh tidak bergantung dengan bantuan obat seperti ini.

Lebih dari 3 minggu
Air besar yang tidak terekskresi lebih dari 3 minggu sudah menjadi hal yang kronis. Kamu perlu pergi ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis.

Cara Mengatasi Sembelit Dengan Cepat
Jika Anda ingin mengatasi sembelit dengan cepat, obat laksatif bentuk tablet atau gel yang tersedia di pasaran memang bisa memberikan solusi instan. Tetapi Anda juga bisa mencoba cara-cara yang direkomendasikan MedicalNewsToday berikut.

1. Minum sparkling water
Konsumsi cairan dalam jumlah cukup bisa membantu melancarkan pencernaan yang mampet. Terutama sparkling water yang menurut salah satu penelitian bisa membantu lebih baik daripada air biasa.

Tetapi sebaiknya jangan pilih minuman berkarbonasi dengan gula tinggi. Gula berlebih justru bisa menyebabkan sembelit lebih parah.

2. Konsumsi serat prebiotik
Konsumsi lebih banyak serat, terutama serat prebiotik yang tidak mudah dicerna. Serat prebiotik akan disimpan di dalam usus dan difermentasi, memberi makan bakteri baik yang bertugas melancarkan pencernaan di dalam usus.

Serat prebiotik bisa ditemukan di dalam pisang, bawang merah, bawang putih, kulit apel, dan kacang-kacangan.

3. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik
Dilansir Prebiotin.com, makanan yang mengandung bakteri baik (probiotik) seperti yogurt, sauerkraut, tapai, dan kimchi bisa membantu melancarkan pencernaan yang terganggu.

Selain itu, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt juga bisa mengatasi konstipasi dengan memproduksi lactic acid dan asam lemak yang mampu merangsang pergerakan usus.

4. Minum kopi
Kafein di dalam kopi akan meningkatkan dorongan untuk buang air besar. Ini karena kemampuan kafein dalam merangsang otot-otot di sistem pencernaan.

Cara Mengatasi Sembelit Pada Anak
Mengobati sembelit pada anak tidak bisa dilakukan sembarangan. Karena anak-anak belum memiliki ketahanan tubuh seperti orang dewasa.

Berikut ini beberapa cara mengatasi sembelit pada anak yang direkomendasikan oleh dr. Deffy Leksani Anggar Sari dari Meetdoctor. DOMINO QQ

*Berikan si kecil cairan yang cukup terutama air putih. Anak usia 1-3 tahun memerlukan cairan sekitar 1,3 liter perhari.
*Pastikan si kecil mendapatkan buah-buahan dan sayuran setiap harinya. Beberapa buah dan sayur untuk meredakan gejala sembelit adalah apel, buah pir, aprikot, kurma, pepaya, brokoli, kubis, kacang polong, selada, dan kembang kol.
*Konsumsi pula makanan tinggi kandungan serat lainnya seperti sereal, dan roti gandum utuh.

Share:

POPULAR POST

SATUQQ

Powered by Blogger.

Blog Archive

Definition List