Kebanyakan Begadang Tingkatkan Risiko Terkena Obesitas

Kebanyakan Begadang Tingkatkan Risiko Terkena Obesitas

JAKARTA - Peneliti kembali menemukan bahaya dari kebiasaan begadang atau kurang tidur. Menurut penelitian, orang yang kurang tidur dari 9 jam semalam lebih berisiko mengalami kenaikan berat badan. Situs Judi Online

Dilansir dari Zeenews, peneliti dari Universiry of Leeds di Inggris menganalisis 1.615 usia dewasa yang melaporkan berapa lama mereka tidur dan menyimpan catatan asupan makanan. Peneliti juga mengambil sampel darah, berat badan, lingkar pinggang serta tekanan darah. Hasilnya pun ditemukan adanya hubungan antara berapa lama waktu tidur dan parameter biologis utama tersebut.

Di mana orang yang tidur rata-rata 6 jam semalam memiliki ukuran pinggang 3 cm lebih besar dibandingkan mereka yang tidur 9 jam semalam. Selain itu, tidur lebih pendek juga berhubungan dengan penurunan kadar kolesterol baik HDL pada darah responden. Kondisi ini pun dapat menyebabkan masalah kesehatan serius.

Seperti diketahui, kolesterol HDL merupakan kolesterol baik yang bisa menghilangkan lemak perut dari peredaran darah. Artinya, jika kadar kolesterol HDL tinggi maka Anda akan terlindungi dari masalah penyakit jantung.

"Karena kami menemukan bahwa orang dewasa yang melaporkan tidur kurang dari teman sebayanya cenderung kelebihan berat badan atau obesitas, temuan kami menyoroti pentingnya tidur yang cukup," papar Laura Hardie dari University of Leeds. BANDAR POKER ONLINE

Sementara hingga saat ini jumlah orang dewasa dengan obesitas di seluruh dunia tercatat mengalami peningkatan 2 kali lipat sejak 1980. Obesitas pun bisa menyebabkan berbagai macam penyakit, khususnya diabetes tipe 2. "Berapa banyak tidur yang kita butuhkan berbeda setiap orang. Tapi, konsensus waktu tidur paling baik saat ini adalah 7—9 jam untuk kebanyakan orang dewasa," kata dia.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

Read More

Jalan Santai di Hutan, Cara Baru Redakan Stres ala Jepang

Jalan Santai di Hutan, Cara Baru Redakan Stres ala Jepang

TOKYO - Berjalan-jalan santai di hutan atau shinrin yoku merupakan cara baru yang dipercaya masyarakat Jepang bisa meredakan stres dari pekerjaan hingga kehidupan urban yang serba cepat. Namun, aktivitas ini tidak dilakukan dengan sembarangan lantaran peserta akan didampingi seorang pemandu yang telah terakreditasi. Situs Judi Online

Dilansir dari ABC Australia, hingga saat ini baru ada tiga pemandu shinrin yoku terakreditasi di Australia, diantaranya adalah Alex Gaut dari Lembaga Konservasi Australia Selatan. Gaut mengatakan, metode ini terinspirasi dari istilah karoshi yang berarti kematian akibat kerja berlebihan yang banyak terjadi pada orang-orang Jepang.

Dalam pelaksanaannya, peserta akan bermeditasi sambil mencoba memfokuskan pikiran pada suara burung, angin atau aroma rumput. Peserta juga diajak berjalan pelan menyusuri hutan sembari jari mereka menyentuh dedaunan dan batang-batang pohon yang dilewati, sedangkan mata dimanjakan oleh hijaunya pepohonan dan pemandangan gunung.

"Dengan benar-benar berkonsentrasi pada momen dan perasaan yang ada, hal-hal lainnya akan terlupakan barang sejenak," papar Gaut.

Berjalan di tengah hutan, membuat peserta tidak akan terganggu dengan dering ponsel atau update media sosial. Selain itu, kegiatan ini akan diakhiri dengan minum teh bersama. Salah satu peserta yang ikut dalam panduan Gaut, Palitja Moore mengaku kegiatan ini sangat unik meski ia sebelumnya sudah sering naik turun gunung dan menjelajahi hutan.

"Kegiatan ini membuat Anda benar-benar berhenti dari segala kesibukan dan saya kira sesekali melupakan hal-hal duniawi itu ada baiknya," kata Moore. Sejumlah penelitian di Jepang pun menunjukkan shinrin yoku dapat menurunkan tekanan darah dan tingkat stres seseorang.

Seperti halnya yang dialami oleh Qing Li, presiden Japanese Society of Forest Medicine. Li mengamati profil mood responden dan menemukan perasaan stres, cemas serta marah pada responden menurun drastis setelah mengikuti kegiatan ini. Dalam penelitian terpisah, Li dan timnya mengirim beberapa pria dan wanita muda untuk melakukan forest bathing. Mereka dibandingkan dengan meminta menginap di sebuah hotel yang kebetulan letaknya di tengah hutan selama tiga hari.

Sampel darah mereka juga diambil sebelum dan sesudah perjalanan itu, dan ditemukan adanya peningkatan jumlah sel pembunuh alami yang berpera dalam sistem kekebalan manusia terutama saat melawan penyakit. Li menduga hal ini dipicu karena peserta dapat menghirup udara segar yang mengandung minyak esensial dari pepohonan. Minyak esensial memiliki komponen aktif seperti limonene yang bersifat antimikroba dan meningkatkan kekebalan. BANDAR POKER ONLINE

Meski demikian, metode ini tidak harus dilakukan di hutan lebat yang terpenting rute yang dilalui tidak berat. Untuk durasi, peneliti menyarankan tidak lebih dari empat jam dan hanya berjalan kaki tak lebih dari 4 km. Mengingat ini bukan latihan ketahanan fisik, sehingga Anda bisa beristirahat. Saat istirahat, Anda bisa duduk-duduk menikmati alam, bermeditasi, membaca buku hingga menikmati segelas teh. Bahkan, selesai forest bathing, peneliti merekomendasikan untuk mandi air panas.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255915/155/jalan-santai-di-hutan-cara-baru-redakan-stres-ala-jepang-1510213957

Read More

Minum Air Putih Bisa Membakar 490 Kalori Per Minggu

Minum Air Putih Bisa Membakar 490 Kalori Per Minggu

JAKARTA - Tak hanya menyegarkan, minum air putih juga menyimpan banyak manfaat baik untuk kesehatan. Mulai dari membantu membersihkan racun, mencegah perut kembung, menjaga sistem kekebalan tubuh hingga membuat kulit lebih cerah. Situs Judi Online

Dilansir dari Purewow, selain manfaat tersebut, peneliti kembali menemukan manfaat lain dari mengonsumsi air putih, yaitu membakar kalori. Peneliti yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism menunjukkan, minum air putih bisa membantu membakar kalori sepanjang hari.

Berdasarkan penelitian tersebut, mengonsumsi satu gelas air putih bisa membakar 7 kalori. Artinya, jika mengonsumsi 10 gelas setiap hari, sebesar 70 kalori terbakar.

Menariknya, jika dihitung-hitung, dalam satu minggu, sebanyak 490 kalori terbakar. Meski demikian, hal ini tetap harus diimbangi dengan pola hidup sehat. Salah satunya olahraga. BANDAR POKER ONLINE

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya.

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255671/155/minum-air-putih-bisa-membakar-490-kalori-per-minggu-1510140345

Read More

Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks bagi Penderita Diabetes

Manfaat Kesehatan Berhubungan Seks bagi Penderita Diabetes

JAKARTA - Hubungan seks punya banyak manfaat kesehatan. Salah satunya bagi penderita diabetes. Banyak keuntungan yang bisa didapatkan penderita diabetes dari melakukan aktivitas ini.  Situs Judi Online

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Endokrin Metabolik dan Diabetes RS Pondok Indah dr. Wismandari Wisnu, Sp.PD-KEMD  mengatakan hubungan seks yang dilakukan penderita diabetes bakal membuat sang penderita semakin nyaman. Ini berarti kualitas hidupnya pun meningkat.

"Melakukan hubungan seksual regular itu menjadi sebuah terapi juga karena itu melepas endorfin juga. Kalau endorfin itu terlepas jadi nyaman," ujar Wismandari di Jakarta, Selasa (7/11/2017).

Pelepasan hormon endorfin ini mencegah terjadinya komplikasi yang terjadi pada penderita diabetes. Hal ini akan membuat kualitas hidup penderita diabetes meningkat.

"Kalau kearah komplikasi jadi lebih kecil dan sangat enggak apa-apa dan memberikan keuntungan sendiri,” kata dia.

Tapi, bercinta bisa berbahaya bagi penderita diabetes jika dia suka gonta ganti pasangan atau melakukannya dalam kondisi si wanita sedang haid. Tentunya ini akan menyebabkan infeksi pada vagina atau penis penderita.  BANDAR POKER ONLINE

"Kecuali kalau dia mendapatkan infeksi soalnya kalau infeksi di kemaluaan kalau lagi haid jangan apalagi kalau melakukannya dengan pasangan lainnya," ujar dia.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1255331/155/manfaat-kesehatan-berhubungan-seks-bagi-penderita-diabetes-1510055221

Read More

Penduduk Indonesia Berisiko Tinggi Terkena Katarak

Penduduk Indonesia Berisiko Tinggi Terkena Katarak

JAKARTA - Katarak atau kekeruhan lensa mata merupakan proses degeneratif yang pada umumnya karena faktor usia dan sampai saat ini merupakan salah satu penyebab kebutaan terbanyak di Indonesia maupun dunia. Situs Judi Online

Berdasarkan Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 yang dikeluarkan Pusat Data dan Informasi Kementrian Kesehatan RI, prevalansi katarak adalah 0,1% per tahun atau setiap tahun di antara 1.000 orang terdapat seorang penderita katarak baru.

Penduduk Indonesia juga memiliki kecenderungan menderita katarak 15 tahun lebih cepat dibandingkan penduduk di daerah subtropis. Sekitar 16%-22% penderita katarak yang dioperasi berusia di bawah 55 tahun.

Sebagai rangkaian peringatan World Sight Day (WSD) atau Hari Penglihatan Sedunia yang peringatannya jatuh pada Kamis kedua pada Oktober dengan tema Make Vision Count , JEC menyelenggarakan Bakti Katarak di JEC @Kedoya.

“Bakti Katarak merupakan bentuk kontribusi JEC dalam rangka mengurangi jumlah penderita katarak. Hal ini juga sejalan dengan komitmen JEC mendukung program pemerintah Bebas Buta Katarak 2020,” kata Dr Setiyo Budi Riyanto SpM, Ketua Service Katarak dan Bedah Refraktif JEC dan Direktur Utama JEC @Menteng.

Dalam seluruh tindakan operasi katarak, JEC menerapkan standar baku tanpa melihat latar belakang pasien. Dukungan pengalaman dan pengetahuan tenaga medis dalam bidang kesehatan mata modern serta dukungan fasilitas layanan medik dan nonmedik terkini menjadi faktor kesuksesan pelaksanaan operasi.

Untuk setiap kegiatan Bakti Katarak, JEC menjalin kerja sama dengan Perhimpunan Dokter Mata Se- Indonesia (Perdami) dan Gerakan Matahati. “Sebagai upaya menghadirkan layanan terdepan kepada pasien, kami secara konsisten terus menerapkan teknologi mutakhir dan mengembangkan kualitas teknologi operasi mata serta dukungan fasilitas, tim medis dan nonmedis yang kompeten di bidangnya,” papar dr Budi.

Untuk diketahui, setiap tahunnya angka katarak di Indonesia terus mengalami peningkatan, di mana diperkirakan 280.000 angka katarak terus bertambah setiap tahunnya. Sementara penduduk dengan usia 50 tahun ke atas merupakan usia yang paling berisiko terkena katarak.

Namun, ada kondisi tertentu yang dapat menyebabkan katarak terjadi di usia 40 tahun. Umumnya akibat penyakit diabetes melitus. Gula darah yang tidak terkontrol menyebabkan komplikasi pada penglihatan.

Selain diabetes, adanya trauma di bola mata juga bisa memicu katarak usia muda, meski angka kejadiannya masih kecil. Sejak awal berdirinya, JEC secara konsisten menyelenggarakan kegiatan operasi katarak gratis. Sepanjang 2017, sekitar 200 penderita katarak dari masyarakat kurang mampu telah menjalani operasi.  BANDAR POKER ONLINE

Sebagai tindakan edukasi dan pencegahan, JEC juga melakukan beberapa kegiatan penyuluhan dan seminar bekerja sama dengan lembaga atau institusi guna memberikan pemahaman tentang pentingnya kesehatan mata dan mengimbau secara rutin melakukan pemeriksaan.

“Dengan mengikuti penyuluhan dan seminar yang diselenggarakan JEC, kami berharap dapat membuka wawasan masyarakat tentang pentingnya kesehatan mata,” kata dr Muhammad Yoserizal SpM, ketua panitia Bakti Katarak. (Sri Noviarni)

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254865/155/penduduk-indonesia-berisiko-tinggi-terkena-katarak-1509947715

Read More

BPOM Temukan Banyak Penyalahgunaan Obat di Bangka Belitung

BPOM Temukan Banyak Penyalahgunaan Obat di Bangka Belitung

Tingginya temuan sarana dan produksi dan distribusi obat yang tidak memenuhi ketentuan menjadi dasar Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) bekerjasama dengan Provinsi Bangka Belitung dalam pengawasan obat dan makanan. Hal ini ditandai dengan penandatangan Kesepahaman Bersama oleh Kepala BPOM Penny Lukito dan Gubernur Bangka Belitung Erzaldi Rosman pada Senin, 6 November 2017.  Situs Judi Online

Dalam sambutannya, Penny mengungkapkan tindak lanjut pengawasan obat dan makanan dibutuhkan peran dan komitmen kemeterian, lembaga, pemerintah daerah. Baik berupa sanksi administrasi atau pidana.

“Perlindungan masyarakat merupakan tujuan pengawasan Badan POM RI. Badan POM mengajak Pemerintah Provinsi Bangka Belitung untuk bersama bekerja melakukan pengawasan agar masyarakat terlindungi dari obat dan makanan yang berisiko terhadap kesehatan," kata Penny lagi.

Di dalam Kesepahaman Bersama berisi tentang upaya meningkatkan efektivitas dan efisiensi pengawasan dan perlindungan obat dan makanan terpadu yang disalahgunakan.

Lalu, meningkatkan kapasitas fasilitas kefarmasian berupa fasilitas produksi, fasilitas distribusi dan fasilitas pelayanan kesehatan agar dapat memenuhi ketentuan cara produksi, cara distribusi, dan pelayanan kefarmasian yang baik. Sehingga meningkatkan keamanan, mutu, dan gizi pangan olahan hasil industri rumah tangga pangan.

Selain itu BPOM dan Bangka Belitung juga bekerja sama meningkatkan kesadaran dan kepedulian masyarakat dalam memilih produk obat dan makanan yang aman, bermanfaat, dan bermutu sebagai salah satu upaya pemberdayaan masyarakat seperti mengutip rilis dari pom.go.id

Marak penyalahgunaan obat

Hasil pengawasan rutin Balai POM di Pangkal Pinang pada 2017 menunjukkan masih banyak ditemukan sarana produksi, distribusi obat dan makanan yang tidak memenuhi ketentuan, baik yang bersifat administratif, menjual produk ilegal atau kedaluwarsa ataupun perizinan di Provinsi Bangka Belitung. BANDAR POKER ONLINE

Selain itu, sudah beberapa tahun terakhir di Bangka Belitung masih marak kasus penyalahgunaan obat ilegal (Somadryl) dan obat-obat tertentu (Tramadol) di jalur dan sarana ilegal, penyalahgunaan obat batuk Komix, dan penyalahgunaan minuman berenergi Torpedo sebagai bahan campuran obat.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : http://health.liputan6.com/read/3152699/bpom-temukan-banyak-penyalahgunaan-obat-di-bangka-belitung

Read More

Bersihkan Telinga Boleh, tapi Jangan dengan 3 Cara Ini

Bersihkan Telinga Boleh, tapi Jangan dengan 3 Cara Ini

JAKARTA - Kotoran telinga adalah zat alami yang membantu melindungi telinga dan liang telinga. Kadang-kadang kotoran telinga menumpuk sehingga menyebabkan masalah atau ketidaknyamanan pada pendengaran. Situs Judi Online

Kotoran telinga dapat dibersihkan, namun berhati-hatilah. Jangan sampai merusak bagian-bagian sensitif telinga saat melakukannya. Mengutip Wikihow ada 3 cara salah saat membersihkan telinga:

1. Jangan gunakan cotton bud
Cotton bud dapat digunakan untuk telinga bagian luar untuk menyingkirkan kotoran telinga yang sedikit, namun jangan mengorek liang telinga dengan cotton bud. Jaringan di dalam liang telinga sangat lunak, sehingga sangat mudah terkena infeksi dengan merusak jaringan dekat membran timpani atau gendang telinga.

Alasan lain yang mana dokter tidak menganjurkan penggunaan cotton bud untuk menyingkirkan penumpukan kotoran telinga yang berlebihan adalah karena Anda akan mendorong kotoran telinga lebih dalam ke arah liang telinga dan bukan mengeluarkannya. Ini yang berbahaya.

2. Jangan gunakan metode ear candling
Metode ear candling menggunakan alat berbentuk kerucut yang dimasukkan ke dalam telinga, lalu lilin dinyalakan di ujungnya, dan tekanan lilin akan mengeluarkan kotoran telinga. Paling tidak teorinya seperti itu.  Namun, ada baiknya ear candling tidak digunakan karena berbahaya dan karena alasan-alasan tertentu. BANDAR POKER ONLINE

3. Jangan semprotkan cairan apapun ke dalam telinga
Dokter mungkin melakukan hal ini, namun Anda sebaiknya jangan melakukannya. Cairan yang terdorong ke dalam liang telinga dapat mengenai membran timpani dan menyebabkan kerusakan telinga bagian dalam.

BandarQ Domino 99 Domino QQ Poker Online Terbaik Dan Terpercaya

SUMBER : https://lifestyle.sindonews.com/read/1254423/155/bersihkan-telinga-boleh-tapi-jangan-dengan-3-cara-ini-1509777919

Read More